Um nariz pálido é um dos sintomas da anemia. A anemia é uma condição patológica em que a quantidade de hemoglobina, contagem de glóbulos vermelhos e volume de pressão arterial por unidade de volume de sangue em circulação é inferior ao normal. O primeiro passo na prevenção da cor pálida do nariz devido à anemia é fornecer à medula óssea substâncias suficientes para a formação de sangue. O ferro é a principal matéria-prima para a produção de hemoglobina. Os bebés e crianças pequenas precisam de mais ferro para o crescimento e desenvolvimento. Conscientemente, dê ao seu bebé alimentos mais ricos em ferro, tais como carne magra, fígado de porco, gema de ovo e algas marinhas, vegetais peludos, nori, fungos, cogumelos e feijões. É importante prestar atenção à coordenação adequada da dieta, tal como comer fruta depois das refeições, que é rica em vitamina C e ácidos de fruta e pode promover a absorção do ferro. Se beber um chá forte após uma refeição, o ferro irá combinar-se com o ácido tânico no chá para formar um precipitado, o que irá afectar a absorção do ferro. Cozinhar alimentos numa panela de ferro, por outro lado, é benéfico para prevenir a anemia. O ácido fólico e a vitamina B (12) são também essenciais para a produção de sangue. Vegetais verdes frescos, frutas, melões, feijões e carne são ricos em ácido fólico; carne e miudezas tais como fígado, rim e coração são ricos em vitamina B(12), mas após cozinhar a altas temperaturas, mais de 50% do ácido fólico e 10-30% da vitamina B(12) podem ser destruídos. Por conseguinte, é importante ter uma dieta variada e evitar ao máximo a cozedura excessiva de alimentos. É também importante proteger a “fábrica de produção de sangue”. Muitos factores químicos e físicos podem danificar a medula óssea. Factores químicos tais como benzeno, arsénico orgânico, certos antibióticos (por exemplo cloranfenicol, estreptomicina), sulfonamidas e drogas anti-epilépticas, e factores físicos tais como raios X e raios gama podem danificar a medula óssea e são os principais inimigos da hematopoiese. Por conseguinte, é importante não abusar de drogas que são prejudiciais à hematopoiese, e evitar a exposição desnecessária aos raios X e a exposição a substâncias nocivas.