Para os bebés, devido ao seu desenvolvimento mais rápido e às suas necessidades nutricionais mais elevadas, os alimentos complementares devem ser adicionados imediatamente após os 6 meses de idade. Uma boa alimentação complementar tem de ser capaz de satisfazer as necessidades nutricionais do seu bebé, tendo simultaneamente em conta a natureza do alimento complementar, para facilitar o treino da capacidade do seu bebé para engolir e mastigar, e para que este se torne capaz de comer sozinho. Alimentos complementares para bebés de 6-7 meses Os primeiros alimentos complementares para bebés devem ser ricos em ferro e zinco, uma vez que os bebés podem estar em risco de deficiência de ferro nesta altura, especialmente se forem amamentados. Os alimentos ricos em ferro incluem cereais fortificados com ferro, puré de carne, puré de peixe, tofu e papas de aveia, etc. Estes alimentos complementares devem ser adicionados prioritariamente, de pequenas a grandes quantidades, e deve ser dada atenção à experimentação de legumes e frutas, etc., para evitar uma ingestão inadequada de fibras alimentares, que podem causar dificuldades de evacuação ao bebé. Nesta altura, é necessário prever cerca de 800 ml de leite por dia e os alimentos complementares não devem ser demasiado finos, mas sim em puré, de modo a responder às necessidades do desenvolvimento do bebé. Alimentação complementar para bebés de 8-9 meses Quando o bebé atinge cerca de 8 meses de idade, a alimentação complementar pode ser organizada para 2 a 3 refeições, e a natureza dos alimentos deve mudar gradualmente para granular, podendo ser transformados em papas compostas de carne picada e legumes, massa de carne picada e legumes, etc. para treinar a capacidade de deglutição do bebé, e não apenas para satisfazer as necessidades nutricionais. É também importante dar ao bebé alimentos que ele possa segurar com as mãos para treinar as suas mãos, incluindo biscoitos, tiras de fruta ou pedaços de legumes, que devem ser macios e fáceis de engolir. Os pais devem estar presentes quando o bebé come estes alimentos de dedo, em caso de engasgamento. Alimentos complementares para bebés de 10 a 11 meses Quando o bebé atinge cerca de 10 meses de idade, pode experimentar alimentos complementares como ravioli, pão macio e arroz estragado, tendo em atenção a manutenção de uma certa quantidade de carne e legumes, cerca de um ovo de peso de carne e legumes, e experimentando o maior número possível de diferentes tipos de alimentos complementares para ajudar a evitar a alimentação exigente no futuro. Nesta altura, também é necessário providenciar cerca de 600 ml de leite por dia. Quais são os piores alimentos complementares? Muitos pais gostam de dar aos seus bebés demasiados alimentos complementares em forma de sopa, incluindo sopa de arroz, sopa de legumes, água de legumes, sumo de fruta, caldo de ossos, etc. Estes alimentos são muito pobres em termos nutricionais e têm uma baixa densidade de nutrientes, pelo que a sua ingestão excessiva não pode satisfazer as necessidades do desenvolvimento do seu bebé e afectará o seu desenvolvimento normal.