A dor no braço após um treino pode ser causada por uma lesão num músculo ou ligamento durante o treino, ou por excesso de exercício durante o exercício, resultando num aumento do ácido láctico local. A massagem ou compressas quentes podem ser aplicadas no braço para aliviar a dor muscular. Ao mesmo tempo, prestar atenção ao repouso. Recomenda-se que seja elaborado um plano de exercício razoável e moderado para reduzir a quantidade de exercício e progredir gradualmente, e que seja efectuada uma preparação adequada antes de cada exercício para evitar tensões ligamentares e musculares. Se a dor for prolongada, será necessário ir ao hospital para tratamento adicional.