É também importante não assumir que a falta de controlo ejaculatório é sempre um problema. Se é ou não um problema, depende do casal e da situação. Por exemplo, em alguns casais o homem normalmente ejacula rapidamente, mas ninguém se sente desconfortável. Se estiverem satisfeitos com isto, não têm de se preocupar em mudar. Há também muitos homens que não conseguem controlar a sua ejaculação na presença de um novo parceiro. As primeiras vezes que tem relações sexuais, ejacula sempre rapidamente. Mas depois é capaz de o controlar novamente. Durante um período de tempo tão curto, parece haver pouca necessidade de prática. O homem pode explicar ao seu parceiro que o seu controlo da ejaculação melhorará passado algum tempo, ou que pode adiar ter relações sexuais com ela até se sentir melhor. Para este grupo de homens, o principal problema está noutras áreas. Está normalmente relacionado com a situação em questão (por exemplo, está nervoso à frente de um novo parceiro, ou zangado, culpado, etc.) e precisa de ser resolvido antes de se poder recuperar o controlo da ejaculação. Portanto, sinta-se à vontade para fazer os exercícios, mas leve algum tempo a pensar sobre qual é o seu verdadeiro problema. Um programa para desenvolver o controlo ejaculatório Melhorar o controlo ejaculatório requer a aprendizagem de duas novas competências, uma das quais é a capacidade de se concentrar mais nos seus sentimentos, tais como excitação e tensão sexual, e a segunda é a capacidade de mudar o seu comportamento de modo a prevenir ou atrasar a ejaculação. A melhor forma de aumentar a consciência é concentrar-se na parte do corpo onde os sentimentos de excitação/tensão sexual são mais intensos. Para a maioria dos homens, esta parte é o pénis ou o escroto. É preciso estar consciente do ponto em que a tensão/arousal sexual se torna inevitável. É antes de se atingir o ponto de inevitabilidade que é necessário fazer algo para controlar a sua ejaculação. Os homens que têm um bom controlo de ejaculação aprendem-no mais tarde na vida, mas geralmente sem o saberem. Todos nós, quer tenhamos ou não controlo ejaculatório, aprendemos a controlar outros reflexos. O xixi é talvez a analogia mais próxima. A certa altura da sua infância, os seus pais fazem-no compreender que é errado urinar nas calças. Aprenderá gradualmente a reconhecer os sinais que o seu corpo envia quando está prestes a urinar e dirá aos outros que quer ir à casa de banho. Pode-se saber o que vai acontecer, mas não se pode abrandar o ritmo. Com o tempo, completa a sua formação. Não só sabe quando é altura de urinar, como também pode exercer controlo e adiá-lo. Se estiver a jogar um jogo ou a ver televisão e quiser fazer chichi, pode contrair os músculos e sacudi-los para a esquerda e para a direita, ou simplesmente agarrar-se à virilha durante pelo menos um bocadinho. Antes de fazer os exercícios, são necessárias algumas instruções para estabelecer alguns princípios. Todos os exercícios físicos são semelhantes em estrutura: enquanto estimula o seu pénis ou o seu parceiro, precisa de fazer duas coisas – prestar atenção ao seu próprio nível de excitação/tensão sexual e parar a acção ou fazer algo mais para manter o controlo ejaculatório. Repita isto vezes sem conta e aprenderá mais sobre a sua zona de controlo e expandi-la-á. Desta forma, será capaz de dominar o controlo ejaculatório.