A formação em concentração sexual, fundada nos anos 70 pelas autoridades americanas de sexologia contemporânea, pelos mestres obstetra-ginecologistas e pelo psicólogo Johnson, é uma psicoterapia rápida e eficaz para as disfunções sexuais.
Acreditava-se geralmente que os problemas sexuais eram perturbações puramente mentais, uma manifestação de conflito psicológico, e por isso a psicanálise era principalmente utilizada no tratamento, mas muitas vezes o tratamento levava meses ou anos e os resultados eram insatisfatórios. Mais tarde, a psicologia behaviorista acredita que a disfunção sexual é um comportamento anormal adquirido, pelo que a terapia comportamental é principalmente utilizada para tratamento, tal como terapia de aversão, terapia de dessensibilização sistemática e terapia de exposição.
Embora o tratamento ainda seja eficaz, muitas vezes não é fácil de consolidar. O método de Treinamento Focado na Sexualidade combina os princípios da psicanálise e da terapia comportamental e toma uma variedade de medidas eficazes para orientar o paciente a “concentrar a sexualidade no aqui e agora e deixar a natureza fazer o resto”, de modo a que o paciente possa alcançar resultados satisfatórios após apenas 2-3 semanas de tratamento intensivo.
A teoria básica por detrás do Método de Focalização Sexual é que embora a etiologia da disfunção sexual seja uma combinação de factores, ela é fundamentalmente causada pela ansiedade, especialmente a ansiedade operante devido ao fracasso da actividade sexual. Na vida sexual, a tensão ansiosa que surge do medo do fracasso suprime a naturalidade da função sexual, e a supressão da função sexual, por sua vez, torna as relações sexuais um fracasso. “Ansiedade-falha-ansiedade”, durante muito tempo, este círculo vicioso forma um padrão errado de comportamento sexual, ou seja, o aparecimento de disfunções sexuais.
O uso de treino de concentração sexy pode fazer com que os casais na vida sexual eliminem rapidamente a ansiedade, no processo de aprendizagem gradual do padrão de comportamento sexual correcto, a naturalidade da função sexual será gradualmente restaurada, a sua disfunção será também gradualmente eliminada.
O método de treino de concentração sexual é geralmente dividido em quatro etapas como se segue.
Passo 1: Consistência na consciência sexual e relaxamento da ansiedade (3-5 dias)
Quando um exame detalhado tiver sido realizado, excluindo patologias orgânicas, o casal deve ser introduzido na anatomia, fisiologia e psicologia do sexo, com ênfase nas características dos ciclos de resposta masculina e feminina, nas diferentes formas de expressão sexual e na forma de despertar a excitação sexual. A apresentação deve ser complementada com fotografias e certos modelos para os ajudar a compreender. Ao mesmo tempo, devem ser encorajados a discutir questões relacionadas com o sexo, a fim de se chegar a uma opinião mais consistente. Durante esta fase, os casais devem viver separadamente e proibir as relações sexuais, com o objectivo de eliminar o estado de ansiedade sobre a actividade sexual. Ao mesmo tempo, alguns exercícios de relaxamento fáceis devem ser realizados para eliminar ainda mais a ansiedade e a tensão.
Passo 2: Comunicação física e emocional não sexual (3-5 dias)
Após o passo anterior, o casal deve deitar-se nu e beijar-se, abraçar-se e tocar-se por todo o corpo, mas cuidado para não tocar nos seios e órgãos sexuais. Enquanto se realizam estas actividades, algumas palavras íntimas podem ser trocadas e o prazer da pele e o prazer emocional resultante podem ser experimentados. É importante notar que estas actividades se destinam a aumentar a sensualidade de todas as partes do corpo, e não a fazer excitação sexual ou a satisfazer a necessidade de ter relações sexuais. Embora a excitação sexual ocorra frequentemente nesta fase, as relações sexuais não devem ter lugar e a atenção deve ser centrada na experiência do prazer de todo o corpo. Durante os últimos 1-2 dias desta etapa, pode-se começar a acariciar os seios, mas ainda sem tocar nos órgãos sexuais.
Passo 3: Afagamento dos órgãos sexuais e aplicação da técnica de masturbação (2-3 dias)
Continuando com as actividades da etapa anterior, ambos os cônjuges procuram os melhores pontos de estimulação sexual para os seus próprios órgãos sexuais. Em geral, os melhores pontos de estimulação sexual para os homens tendem a ser a corda do pénis em vez da cabeça do pénis, e para as mulheres o clítoris e a abertura vaginal. No entanto, a localização, duração e intensidade da estimulação varia de pessoa para pessoa. Uma vez alcançado o melhor prazer sexual através da estimulação dos próprios órgãos sexuais, é tempo de acariciar os órgãos um do outro. Neste caso, pode usar a “mão” para dar o toque certo à outra pessoa. Ao acariciar os órgãos sexuais um do outro, ambos os parceiros podem suavemente juntar as mãos para que tacos não-verbais possam ser usados durante o acaricio para evitar diluir as sensações de prazer ao falar. Os sinais para os tacos não verbais podem ser concebidos por si. Por exemplo, a mão pode ser movida de um ponto para outro para dizer “não gosto” ou a mão pode ser mantida quieta para dizer “gosto”.
Nesta fase, ainda não tem relações sexuais, mas tenta experimentar a euforia da mente e do corpo durante o processo e gradualmente concentrar a sensualidade no órgão sexual.
Passo 4: Actividade sexual terapêutica (4-5 dias)
Após as três etapas acima mencionadas terem sido concluídas, as relações sexuais podem ser realizadas, mas isto não é completamente casual e deve ser complementado por métodos especiais para diferentes disfunções sexuais.
(1) Impotência A mulher pode acariciar ritmicamente o pénis para o tornar erecto. Quando está erecto e duro, a mulher deixa de acariciar e permite que a erecção diminua. Isto pode ser repetido várias vezes e só depois de a erecção ter durado mais tempo é que a pessoa pode entrar no processo de relações sexuais.
(2) Ejaculação precoce Quando o pénis do homem é estimulado e prestes a ejacular, a mulher coloca o seu polegar na parte da corda do pénis e os seus dedos indicador e médio no outro lado do pénis, abaixo da ranhura coronal. Apertar e pressionar firmemente da frente para trás durante 4 segundos e depois relaxar subitamente. A mulher deve ter o cuidado de usar os dedos e não as unhas, e de não aplicar pressão de um lado para o outro. Repetir isto várias vezes antes de proceder ao coito.
(3) Sem ejaculação A parceira feminina não deve pedir ao parceiro masculino para ejacular vaginalmente, realizar uma estimulação manual mais forte do pénis e encorajar o parceiro masculino a ejacular fora da vagina. A confiança aumentará significativamente quando o sémen do parceiro masculino entrar em contacto com os lábios maiores. A parceira deve incorporar rapidamente o pénis na vagina (numa posição feminina superior).
(4) Cãibras vaginais Inicialmente, o paciente deve sentir prazer ao inserir gradualmente os seus dedos na vagina, utilizando lubrificantes apropriados. Uma vez que a paciente esteja familiarizada com ele, o marido pode ajudar no treino e depois inserir gradualmente o pénis na vagina. Este método também deve ser combinado com formação em concentração sensual e formação em auto-relação.
(5) Falta de sensualidade e disfunção orgásmica Comece pela masturbação ou um vibrador para experimentar a resposta orgásmica, depois escolha a posição superior feminina ou masculina para a relação sexual e esfregue os lábios, clítoris e períneo com o pénis mais lentamente, com o pénis inserido 5 cm na vagina.
De 1971 a 1977, o Masters-Johnson Institute utilizou o treino de concentração sexual para tratar a impotência primária em 19 casos, com uma taxa de sucesso de 78,9%; impotência secundária em 228 casos, com uma taxa de sucesso de 85,4%; ejaculação precoce em 246 casos, com uma taxa de sucesso de 95,1%; não ejaculação em 58 casos, com uma taxa de sucesso de 74,1%; vaginal A taxa de sucesso foi de 98,1% em 54 casos de cólicas vaginais; 71,9% em 388 casos de disfunção orgástica (incluindo a falta de sensualidade); e 92,4% em 116 casos de aversão sexual (35 homens e 85 mulheres). Este é um método comprovado de tratamento de disfunções sexuais.