Antes de correr de manhã, geralmente não se recomenda comer, comer algo depois de o trato gastrointestinal estar obrigado a digerir, absorver e digerir, a absorção requer um fornecimento de sangue suficiente para o metabolismo, e depois de comer e depois correr, o sangue deve ser da nova distribuição, de modo que o fluxo sanguíneo para o sistema de exercício mais, o fluxo relativo para o sistema digestivo é menor. Se a longo prazo, conduzirá inevitavelmente a perturbações gástricas, como gastrite crónica, úlcera péptica, gastroptose, etc.; depois do exercício ao pequeno-almoço, relativamente falando, o fornecimento de sangue ao sistema de exercício é também o estômago, o trato intestinal, pelo que é fácil a fadiga.