A prática de pôr mais despertadores de manhã por medo de não conseguir levantar-se prejudica facilmente o corpo. O sono humano tem o seu próprio mecanismo inerente, o despertar natural está de acordo com a lei do relógio biológico humano. De manhã cedo, o corpo humano sente a luz solar forte e gradual, a secreção de melatonina diminui, a secreção de serotonina aumenta gradualmente, o metabolismo acelera, as pessoas passam gradualmente do sono para o sono leve, até acordarem. Se for acordado de repente por um despertador, o estado de stress fará com que o corpo segregue adrenalina e cortisol, interrompendo o ciclo do sono, juntamente com o toque repetido da campainha, é fácil produzir pânico, depressão, sensação de não acordar e outros desconfortos. Se uma pessoa for acordada subitamente de um sono profundo, a sua capacidade de memória a curto prazo, a sua capacidade cognitiva e até a sua capacidade de cálculo serão afectadas em certa medida. Em segundo lugar, quando uma pessoa é repetidamente acordada por um despertador, o corpo humano aumenta a secreção da hormona adenosina, e o aumento do teor de adenosina faz com que a pessoa se sinta mais sonolenta e difícil de acordar completamente, em vez de causar perturbações do padrão de sono. Além disso, quando as pessoas estão a dormir, precisam de uma maior sensação de segurança no ambiente. O toque repetido da campainha muitas vezes fará com que as pessoas acordem de um ambiente desconfortável, em pânico e ansioso, que é propenso a formar pânico profundo, levando a distúrbios neurológicos, e impulsividade e irritabilidade, baixo humor e reação retardada também podem ocorrer. Para as pessoas de meia-idade e idosas que sofrem de doenças cardiovasculares, pode também induzir doenças cardíacas, acidentes vasculares cerebrais e outros problemas.