A primavera é uma época em que tudo está a reviver e as flores estão em plena floração, o que pode causar excitação emocional e aumentar a carga sobre o coração. O clima da primavera é quente e frio, com uma grande diferença de temperatura entre o dia e a noite, o que pode causar uma forte vasoconstrição e afetar o coração. Todos estes factores podem desencadear um ataque cardiovascular, pelo que não deve ser encarado com ligeireza nesta altura. As manifestações clínicas precoces mais comuns das doenças cardiovasculares são as seguintes: tonturas, dores de cabeça, zumbidos, perda de visão, comportamento anormal, falta de reação, perda de memória, baba involuntária nos cantos da boca, dormência, fraqueza ou imobilidade de um membro, pânico, aperto no peito, dores no peito, escuridão à frente dos olhos, tosse, falta de ar durante a atividade, dispneia paroxística durante a noite, inchaço dos membros inferiores, etc. Para pacientes que sofrem de doenças cardiovasculares, daremos algumas dicas: jogue a “carta do calor” Sempre preste atenção para se manter aquecido, como diz o ditado, “cobertura de primavera e congelamento de outono”, geralmente a temperatura ambiente deve ser mantida em cerca de 15 a 18 ℃, baixa temperatura pode causar fluxo sanguíneo lento, viscosidade do sangue As baixas temperaturas podem causar um fluxo sanguíneo lento e aumentar a viscosidade do sangue, o que pode levar à trombose; a vasoconstrição e o espasmo podem causar um aumento do consumo de oxigénio do músculo cardíaco. Tente também não sair com mau tempo para evitar infecções respiratórias e flutuações da tensão arterial causadas pelas mudanças de temperatura. Se tiver de sair, mantenha-se quente e reduza a estimulação dos vasos sanguíneos pelo ar frio. Jogue a “carta da dieta” e preste atenção a uma dieta sensata. Limite as gorduras animais e os alimentos ricos em colesterol e coma mais alimentos ricos em proteínas, legumes e fruta; mantenha os intestinos abertos para evitar a obstipação; beba mais água para diluir o sangue, reduzir a viscosidade do sangue e manter os vasos sanguíneos relativamente limpos; evite fumar e beba um pouco de vinho tinto com moderação. Jogue a “carta do exercício” e insista em participar em exercício físico tanto quanto possível. Por exemplo, caminhadas ao ar livre, tai chi, qigong, etc. Organize um horário de exercício razoável e controle a quantidade de exercício. A quantidade de exercício não deve aumentar a frequência cardíaca, ou a frequência cardíaca pode aumentar significativamente, mas após alguns momentos de repouso, voltará gradualmente ao normal, e não é acompanhada de aperto no peito, falta de ar, tosse, dor no peito, etc. É apropriado sentir-se bem consigo próprio. Jogar a “carta do humor” Manter um humor estável e feliz pode reduzir as hipóteses de doença cardíaca, mas quando está feliz, esquece-se da sua condição física e o seu sistema nervoso fica num estado de grande excitação, o que pode facilmente levar a uma pressão arterial elevada. Naturalmente, as emoções negativas, como a ansiedade, a depressão e o pessimismo, também podem perturbar o funcionamento do sistema nervoso e afetar o metabolismo normal dos lípidos no sangue, o que pode levar à formação de placas arteriais. Embora a primavera seja boa para sair, os pacientes cardiovasculares e cerebrovasculares devem prestar atenção ao seguinte em sua vida diária: 1, deitar-se, levantar-se, abaixar a cabeça, agachar e outros movimentos o mais lentamente possível para evitar hipotensão ou desmaio súbito e queda. 2, não se apresse para o chão depois de acordar de manhã, sente-se na cama durante cerca de 5 minutos antes de se vestir, depois beba um copo de água morna para deixar o sangue diluir-se para evitar angina, acidente vascular cerebral, etc. Por fim, é aconselhável medir regularmente a tensão arterial e vigiar a função cardíaca e pulmonar. Se sentir algum destes sintomas, deve dirigir-se imediatamente ao hospital. Tome atempadamente os seus medicamentos habituais, como a medicação para a tensão arterial, e tenha à mão a medicação de emergência adequada quando sair de casa.