Pode beber água à temperatura normal durante o período menstrual. Não deve beber água gelada durante o período menstrual, uma vez que a estimulação da água gelada pode causar cólicas menstruais e pode também ter um efeito sobre a quantidade de menstruação. Durante a menstruação, é importante fazer uma dieta mais leve, com menos alimentos picantes, estimulantes e que aumentem a circulação sanguínea, mas não há muito mais a ter em conta. Durante a menstruação, as mulheres devem prestar atenção ao repouso, à higiene perineal, mudar os pensos higiénicos se estiverem sujos, dormir o suficiente e abster-se de fazer exercício físico intenso.