É preferível que as mulheres não bebam chá durante a menstruação pelas seguintes razões: em primeiro lugar, porque o chá contém mais ácido tânico, que pode afectar a absorção do ferro. Em segundo lugar, beber chá pode provocar insónias devido à excitação do sistema nervoso, afectando assim a saúde da mulher. As mulheres devem prestar atenção ao repouso durante a menstruação e comer alimentos mais facilmente digeríveis e que complementam o sangue, como tâmaras, papas de milho, papas de feijão vermelho e leite, que são bons para os suplementos nutricionais e, assim, reduzem a anemia. Durante a menstruação, as mulheres podem perder o apetite devido à diminuição dos níveis hormonais no organismo, o que pode facilmente provocar fadiga, fraqueza e constipações, reduzindo assim a resistência e a imunidade do organismo. Durante este período, as mulheres devem ter em atenção a necessidade de se manterem quentes e de aumentarem a nutrição para facilitar a descarga suave do sangue menstrual e a recuperação do corpo.