Uma vez que tenha espondilose cervical da artéria vertebral, precisa de cooperar activamente com o tratamento. Além disso, é também importante cuidar de si próprio na sua vida diária, pois só fazendo um bom trabalho de saúde poderá ajudar o tratamento e recuperar a sua saúde rapidamente. Então, como deve fazer os seus cuidados de saúde diários? Vejamos o seguinte. 1, método de condicionamento psicológico. Diga a si próprio todos os dias que a minha doença não é grave, que tenho resistência suficiente para resistir à espondilose cervical da artéria vertebral, e que enquanto cooperar activamente com o tratamento, em breve estará curado. Através da auto-sugestão diária, descobrirá que a sua saúde está a melhorar de dia para dia, e os sintomas de dor serão lentamente reduzidos. 2. método de banho e tonificação. Receitas de ervas chinesas estão disponíveis: Radix et Rhizoma Pinelliae, Fructus Five Plus Bark, Fructus Lactuca, Fructus Myrrh, Radix Gentianae, Radix Angelicae Sinensis, Radix Safflower, Rhizoma Polygonati, Rhizoma Lutea, Radix Bonesettia, Radix Mulberry, Radix Cinnamomi, Radix Chuan Wu. Colocar todas as ervas numa panela e adicionar uma quantidade apropriada de água, deixar ferver e depois ferver durante 20 minutos, remover as borras e extrair o sumo. Tem o efeito de revigorar a estase sanguínea, relaxar os tendões e revitalizar os meridianos e aliviar a dor. 3.Sports método de condicionamento. Mais exercício físico, para que as partes do pescoço e ombro do músculo para fazer exercício, pode fazer mais exercício de encolhimento do ombro do músculo do músculo do pescoço e ombro do monge, movimento do braço de elevação do músculo deltóide e movimento do membro superior. Pode também fazer uma auto-massagem suave dos músculos posteriores do pescoço com ambas as mãos, o que é útil para aliviar a dor. Não fazer grandes inclinações para a frente e para trás e rotações duras para a esquerda e para a direita ao fazer exercício, pois isto pode causar lesões. Trata-se dos cuidados de saúde diários para a espondilose cervical da artéria vertebral, que os pacientes devem ter conhecimento e aderir, a fim de ajudar o tratamento e promover a recuperação. Ao mesmo tempo, a dieta deve ser leve, comer mais vegetais e frutas frescas, não comer alimentos picantes e estimulantes, caso contrário irá agravar a doença, o que não é propício ao tratamento, combinação adequada de trabalho e descanso, para assegurar um sono suficiente, o corpo pode rapidamente restaurar a saúde.