A gravidez pode ser evitada comendo selectivamente alimentos ricos em nutrientes e baixos em calorias, tais como vegetais e frutas, que podem reabastecer vitaminas e oligoelementos e causar uma sensação de saciedade, e que são baixos em calorias, tais como maçãs, pêssegos papoulas, pepinos e tomates. Mas, ao mesmo tempo, devemos prestar atenção à nutrição equilibrada durante a gravidez, a fim de promover o desenvolvimento do bebé. Podemos comer ovos e carne magra, beber mais leite, de preferência com pequenas refeições e não comer em excesso. O melhor é comer pequenas refeições e não comer em excesso. Não se deve comer alimentos demasiado gordurosos, nem frituras, etc., uma vez que isto pode causar um consumo excessivo de calorias. É aconselhável fazer exames regulares de maternidade após a gravidez para avaliar o estado físico da mulher grávida e o desenvolvimento do bebé. É aconselhável começar a tomar suplementos de cálcio no meio da gravidez para promover o desenvolvimento ósseo do seu bebé. É claro que também se deve ter o cuidado de não fazer uma dieta excessiva durante a gravidez, uma vez que isto pode causar desnutrição.