1. beber leite (pequenas quantidades várias vezes), apanhar muito sol e tomar suplementos de cálcio, se necessário. 2. comer alimentos com mais enxofre, como espargos, ovos, alho, cebolas, couves-de-bruxelas e couves. Isto porque a reparação e reconstrução de ossos, cartilagens e tecidos conjuntivos são todos feitos de enxofre, e o enxofre também ajuda na absorção do cálcio. 3. comer mais alimentos contendo histidina, tais como arroz, trigo e centeio. A histidina facilita a remoção de metais em excesso do corpo. Coma mais alimentos ricos em carotenóides, flavonóides, vitaminas C e E e compostos contendo enxofre. 4. garantir que come diariamente alimentos ricos em vitaminas, tais como linhaça, farelo de arroz e farelo de aveia. 5. abster-se de tomar ferro ou multivitaminas contendo ferro. Isto porque o ferro está associado a dor, inchaço e danos nas articulações. Os alcalóides nos vegetais da beringela, tais como tomates, batatas, beringelas e pimentos e tabaco podem agravar os sintomas da artrite.