O metabolismo é uma actividade normal do corpo humano. As causas de um metabolismo lento são geralmente o sedentarismo, a falta de sono, a preferência por alimentos gordurosos, doces e salgados, uma dieta excessivamente fina, baixo consumo de água, consumo excessivo de bebida e envelhecimento. Os trabalhadores de escritório que são constantemente sedentários podem abrandar o seu metabolismo e estão também em risco de tensão arterial elevada e diabetes. Se alguém dorme menos de sete horas por dia, irá baixar as funções fisiológicas do corpo e diminuir a imunidade do corpo, baixando assim a taxa metabólica global. Ao mesmo tempo, uma dieta demasiado fina e sem vitamina B, vitamina E, vitamina C, vitamina D, oligoelementos como o potássio, zinco e ferro pode abrandar o metabolismo, e não beber água suficiente ou utilizar bebidas ou álcool em excesso em vez de água potável irá abrandar o metabolismo e causar depósitos de gordura. Além disso, algumas desordens endócrinas podem também retardar o metabolismo, como o hipotiroidismo.