(a) Os pacientes com espondilose cervical precisam de mudar regularmente a sua posição de cabeça e pescoço, prestar atenção ao descanso e combinar trabalho e descanso. Levantar a cabeça e mover suavemente o pescoço em todas as direcções, de modo a não manter as vértebras cervicais em posição dobrada. Não é aconselhável trabalhar durante muito tempo de cada vez, e se trabalhar com a cabeça baixa durante mais de 2 horas, será difícil fazer com que a alta pressão no espaço vertebral cervical seja efectivamente restaurada e aliviada num curto período de tempo, o que irá agravar e acelerar a degeneração das vértebras cervicais. (ii) Os pacientes que já têm sintomas de espondilose cervical devem reduzir a sua carga de trabalho e descansar adequadamente. Aqueles com sintomas mais graves e ataques frequentes devem deixar de trabalhar e descansar em repouso absoluto, e, idealmente, ser capazes de descansar na cama. Isto ajudará a melhorar a eficácia do tratamento durante o tratamento da espondilose cervical e promoverá a remissão precoce e a recuperação precoce do organismo. (c) Os pacientes com espondilose cervical devem evitar a exposição prolongada a ar condicionado e ventiladores eléctricos no trabalho. Como o início da espondilose cervical é o resultado de uma combinação de factores, o frio e a humidade tendem a agravar os sintomas da espondilose cervical. O trabalho prolongado de cabeça para baixo em condições de frio ou humidade deve ser minimizado para prevenir o aparecimento de sintomas de espondilose cervical ou dores cervicais induzidas por espondilose cervical no pescoço e ombro. (d) Os pacientes com espondilose cervical devem evitar trabalho físico pesado, levantamento pesado, etc., e devem prestar atenção à protecção do pescoço contra lesões. Os membros superiores devem evitar levantar objectos pesados. Quando os membros superiores levantam objectos pesados, a força pode ser transmitida às vértebras cervicais através dos músculos dos membros superiores suspensos, fazendo assim com que as vértebras cervicais sejam esticadas e aumentando a pressão mútua entre as vértebras cervicais. Existe o risco de que os sintomas de espondilose cervical se agravem após a participação em trabalhos físicos pesados.