Os cientistas descobriram que existem 4 factores principais que fazem com que a pele envelheça rapidamente. Pode tomar medidas de acordo com as suas próprias razões para tentar abrandar o processo de envelhecimento. 1, factores sociais A investigação mostra que ter um estatuto social elevado pode fazer com que uma pessoa pareça 4 anos mais nova, muitos factores de estilo de vida também afectam a aparência das mulheres, a depressão e a exposição frequente à luz solar são factores importantes no envelhecimento prematuro das mulheres, a depressão fará com que uma mulher pareça mais velha do que a idade real de 3 anos e meio, fará com que os homens mostrem 2 anos de idade. A exposição frequente à luz solar pode fazer com que uma pessoa pareça pelo menos um ano mais velha. O estresse é outro fator importante que pode fazer as pessoas envelhecerem, o estresse vai mudar a secreção das glândulas supra-renais e da glândula tireoide, podemos apoiar a secreção das glândulas supra-renais através da ingestão de vitamina C e magnésio, a ingestão de iodo, zinco, selênio e vitamina B para apoiar a secreção da glândula tireoide. 2 . Fatores nutricionais A nutrição é crucial para a aparência de envelhecimento de uma pessoa, e aumentar a nutrição é algo que podemos fazer facilmente. O famoso consultor nutricional Vicky Etchison é o autor do livro The Complete Diet Doctor, que resume as 4 principais causas do envelhecimento prematuro: tabagismo, alcoolismo, ingestão insuficiente de frutas e vegetais frescos e ingestão inadequada de proteínas. Etchison diz: “Posso dizer imediatamente a um fumador que o tabaco não só faz crescer as rugas à volta dos olhos e da boca, mas também desidrata o corpo e a maioria dos fumadores não bebe água suficiente”. Fumar pode acrescentar anos ao aspeto do rosto de uma mulher. Se quiser parecer mais jovem, é melhor evitar o álcool; beber regularmente pode fazer com que pareça mais velha do que realmente é. A melhor maneira de melhorar a sua tez é comer muitas frutas e legumes frescos e, claro, é muito importante consumir proteínas suficientes. 3, o fator exercício Muitas vezes, as pessoas pensam que o exercício é um puro exercício de perda de peso, mas, através do exercício de peso para aumentar o músculo é muito importante para as pessoas manterem a vitalidade juvenil. O corpo das pessoas obesas vai aumentar mais de um ano da “roda”, tanto os homens como as mulheres, são assim, pelo que o exercício de perda de peso é também uma forma importante de manter a juventude e a vitalidade. O famoso treinador de fitness Donovan Black disse: “O exercício pode fazer com que a atrofia das fibras musculares abrande, deixando-nos parecer mais jovens”. 4, o fator cuidado Se utilizar muitos produtos de cuidado da pele sem efeito, talvez tenha começado a cuidar da pele demasiado tarde. Muitas pessoas não sabem qual é a melhor idade para cuidar da pele e só começam quando acham que precisam, e depois é demasiado tarde. Os cuidados com a pele devem começar o mais cedo possível porque é muito mais fácil manter do que reparar. Nos cuidados com a pele, o pescoço, o peito e a parte de trás do pescoço devem ser hidratados e estas áreas necessitam de cuidados especiais para evitar a flacidez da pele.