À medida que o tempo fica mais frio, muitas pessoas de meia-idade e idosas sentem frio nos seus membros inferiores, e depois de caminharem por uma certa distância sentem dor, dormência e dor nos seus bezerros, coxas e até nas ancas, e têm de parar e descansar durante algum tempo antes de poderem continuar a caminhar. De facto, isto é causado pela aterosclerose que afecta as artérias dos membros inferiores. Se não for levada a sério o suficiente, a distância de caminhada tornar-se-á mais curta e a dor aumentará gradualmente, e eventualmente a dor aparecerá mesmo sem caminhar, o que é o que chamamos “dor de repouso”. Uma vez desenvolvida a dor, o tratamento pode ser complicado, resultando por vezes em necrose localizada do dedo do pé e, em casos graves, amputação do dedo do pé ou mesmo da perna. É por isso que é tão importante prevenir a doença oclusiva aterosclerótica nas extremidades inferiores antes que ela aconteça, pois acarinhamos as duas pernas que desempenham um papel tão importante no nosso apoio ao longo das nossas vidas. A aterosclerose é uma lesão difusa que envolve frequentemente o fornecimento de sangue arterial a órgãos vitais como o cérebro, coração e rins, pelo que a prevenção é particularmente importante. Em primeiro lugar, aqueles que sofrem de hipertensão, hiperlipidemia e diabetes devem tratar activamente a doença primária para evitar o agravamento dos danos nos vasos sanguíneos. Em segundo lugar, a dieta deve ser razoavelmente regulada para prevenir perturbações do metabolismo lipídico e do colesterol elevado no sangue. Após a meia-idade, deve-se evitar comer demasiada gordura animal e alimentos com colesterol elevado. Coma mais alimentos ricos em vitaminas, tais como vegetais frescos, feijões, produtos de soja, óleos vegetais e frutas diversas. Evitar uma dieta rica em gorduras, açúcar elevado, alimentos indigestos e estimulantes, e fazer uma dieta ligeira; em terceiro lugar, desde tenra idade, devemos prestar atenção aos bons hábitos de vida, fazer exercício físico e trabalho físico adequados, geralmente pode fazer algum exercício de caminhada regular apropriado, deixar de fumar, álcool e outros maus hábitos; em quarto lugar, uma vez que a doença oclusiva da aterosclerose dos membros inferiores não deve entrar em pânico, desde que o tratamento atempado e sintomático O tratamento será óptimo. No entanto, deve ir a um hospital regular e tomar alguns medicamentos para dilatar os vasos sanguíneos e melhorar a microcirculação sob a orientação de um especialista para promover a circulação sanguínea nos membros afectados. Se a medicação não melhorar, o tratamento minimamente invasivo sob anestesia local pode ser utilizado para reabrir os vasos sanguíneos do membro inferior e restabelecer o fluxo sanguíneo. Além disso, deve ser realizado exercício apropriado, mas o ritmo de marcha não deve ser demasiado rápido para evitar o aparecimento de sintomas de isquemia, nem devem ser levantados objectos pesados; o membro afectado deve ser mantido quente, e quando o pé se torna frio, o pé não deve ser aquecido com um saco de água quente ou embebido em água quente, pois isso irá agravar a isquemia no membro inferior e piorar a condição.