Durante o aconselhamento, é profundamente apreciado que quando as pessoas encontram falhas, quando as coisas não correm bem ou quando se deparam com dificuldades ou dificuldades, o seu estado psicológico é muito pobre, e algumas delas estão num estado de autismo interno, como se houvesse mil quilos de rochas a pesar nos seus corações. O temperamento também se torna cada vez mais errático, irritável e difícil de controlar as emoções. Por vezes sentem que tudo à sua volta é irreal, como se estivessem num sonho. São incapazes de rir como de costume e não conseguem relacionar-se normalmente com a sua família e amigos. Deprimidos, isolados e indiferentes ao mundo exterior, muitas vezes inexplicavelmente tristes e até lacrimosos. Sentem-se deslocados com os outros. Sinto-me inexplicavelmente irritável e inquieto, muitas vezes discutindo com os outros sobre assuntos triviais, com grandes mudanças de humor, e incapaz de me controlar, mesmo quando sei que estou errado. Não sei como gerir as minhas emoções. As emoções vêm da avaliação que as pessoas fazem das coisas objectivas. As crenças negativas podem levar a más experiências emocionais, e ver as coisas de uma forma positiva pode levar a experiências agradáveis. As más experiências emocionais podem ser causadas por muitas coisas. É bastante normal experimentar maus humores depois de sofrer um revés. No entanto, se continuar a sofrer de maus humores e não conseguir lidar com eles de forma objectiva e racional, e não souber como regulá-los e libertá-los, mas apenas pensar de forma pessimista e desfavorável, os maus humores persistirão e tornar-se-ão doenças mentais. Todos queremos que tudo corra à nossa maneira, mas a vida não corre como planeado. É inevitável que todos sofram de uma variedade de contratempos, que não são terríveis, mas é importante que tenhamos uma mentalidade que nos permita enfrentá-los abertamente. Quando encontrar algo desagradável, não se desligue, mas aprenda a falar sobre isso e despeje as suas emoções negativas reprimidas de modo a obter simpatia, orientação e conforto dos outros. O choro é também um método mais viável de catarse. Um curto período de choro doloroso é a melhor forma de libertar emoções negativas e é uma medida eficaz de cuidados de saúde mental. Se tiver medo que os outros saibam, não faz mal esconder-se e chorar ou chorar silenciosa e dolorosamente. Comer aperitivos, usar alimentos em contacto com a pele da boca para remover o stress interno, e cheirar óleos perfumados, acalmar a tensão nervosa e aliviar o stress, estimulando ou acalmando as células nervosas do sistema límbico do cérebro. Em alternativa, pode ventilar maus sentimentos através do desporto, caminhando e gritando. É claro que também se pode recorrer ao aconselhamento psicológico e a vários tipos de psicoterapia, como a terapia cognitiva e a psicanálise, para aliviar os maus humores e melhorar a sua capacidade de os gerir e controlar.