Um bom número de pessoas pensa que o ronco é uma boa maneira de dormir e não é considerado uma doença. De facto, se ressonar alto e sentir a respiração reprimida pode causar doenças. Um novo estudo da Universidade de Harvard recentemente publicado no American Journal of Epidemiology revelou que os roncadores eram mais propensos do que a população em geral a desenvolver diabetes dentro de 10 anos, e aqueles que roncavam e eram obesos estavam em maior risco. Para explorar a associação entre o ronco e o risco de diabetes tipo 2, o Dr Will Aldrami e colegas da Escola de Saúde Pública de Harvard analisaram dados do Inquérito de Saúde dos Enfermeiros (NHS), que envolveu 69.853 enfermeiros americanos com idades entre os 40-65 anos. nenhum dos participantes tinha diabetes, doença cardíaca ou cancro no início do estudo, em 1986. Após 10 anos de acompanhamento, foram diagnosticados 1.957 enfermeiros com diabetes tipo 2. Depois de excluir factores como a idade e o índice de massa corporal, os investigadores descobriram que a associação entre o ronco e a diabetes persistiu. Os resultados deste estudo sugerem que o ronco é um factor independente no aumento do risco de diabetes tipo 2. Os investigadores disseram que 70 a 80 por cento do ronco era devido à obesidade. E a própria obesidade aumenta o risco de diabetes. Isto significa que a obesidade é uma causa comum do ronco e da diabetes. Assim, o ronco devido à obesidade está mais associado ao risco de diabetes tipo 2. Os roncadores têm normalmente uma elevada acumulação de gordura abdominal, que afecta a expansão dos seus pulmões durante o sono e torna difícil a respiração. Além disso, os roncadores também têm mais carne na garganta e no nariz, o que é mais susceptível de bloquear as suas vias respiratórias e torná-las mais susceptíveis de ressonar. O ronco pode levar a uma falta significativa de oxigénio no corpo, o que afecta o fornecimento de oxigénio ao pâncreas e a síntese de insulina, tornando mais fácil o desenvolvimento da diabetes se não for tratada. Se um roncador também gosta de beber álcool, as suas necessidades de insulina são ainda maiores, o que também aumenta o risco de diabetes. O Dr. Aldrémy diz que as pessoas que ressonam regularmente devem ir ao hospital para descobrir a causa do seu ressonar. Se o ronco não for devido a uma doença, deve ser considerada uma verificação do índice de massa corporal (IMC) para ver se o corpo é obeso e se precisa de ser testado quanto à resistência à insulina. Além disso, se os testes sanguíneos revelarem níveis elevados de triglicéridos, deve estar consciente do risco de diabetes. Os especialistas recomendam que os roncadores devem ter um papel activo na prevenção da diabetes. As medidas específicas incluem: 1. reduzir activamente o peso corporal; 2. fazer exercício físico durante meia hora antes de se deitar, é melhor andar; 3. usar um mini ventilador quando dorme para evitar o ronco e a falta de oxigénio; 4. reduzir a ingestão de alimentos ricos em açúcar, gordura e calorias; 5. não abusar do álcool e não fumar; 6. as pessoas com antecedentes familiares de obesidade podem perder peso com a ajuda de medicamentos, mas apenas sob a orientação de um médico.