1) O que é um endireitamento da curvatura fisiológica da coluna cervical? Muitos pacientes, especialmente os jovens, vêem frequentemente a frase “endireitamento da curvatura fisiológica da coluna cervical” no relatório após o médico lhes ter pedido uma radiografia da coluna cervical. O que é que isto significa exactamente? Quando visto de lado, o pescoço parece ser direito quando sentado ou em pé, mas na realidade a coluna cervical não é direita, mas tem uma curvatura fisiológica que se projecta para a frente na sua secção central. Em termos médicos, esta curvatura frontal é referida como a curvatura fisiológica da coluna cervical. A coluna cervical é visualizada na radiografia: ao longo desta curvatura, há uma curva contínua e suave formada na borda posterior de cada vértebra cervical, que é medicamente conhecida como a curvatura cervical. Quando sentado incorrectamente durante longos períodos de tempo, ou longos períodos de tensão, falta de actividade da coluna cervical, lesão vertebral, calcificação da coluna, etc., conduzirá a um endireitamento da curvatura fisiológica cervical. 2.The papel da curvatura fisiológica cervical A existência da curvatura fisiológica cervical pode aumentar a elasticidade da coluna cervical, reduzir e amortecer o choque da gravidade e prevenir danos na medula espinal e no cérebro. Como resultado de uma postura sentada de longa duração, de uma má postura de sono e da degeneração do núcleo pulposo do disco intervertebral, a convexidade anterior da coluna cervical pode desaparecer gradualmente, ou mesmo tornar-se direita ou dobrada para trás, o que se torna uma das bases de diagnóstico mais importantes na radiografia da espondilose cervical. De um ponto de vista patológico, o aparecimento do endireitamento da curvatura fisiológica cervical está muito relacionado com o nosso estilo de vida, pelo que, para evitar este sintoma, devemos prestar atenção para evitar alguns maus hábitos e postura de trabalho. 3, o endireitamento fisiológico da coluna cervical causa, em circunstâncias normais, uma certa curvatura da coluna cervical humana, especificamente o desempenho da convexidade frontal, mas devido ao papel de alguns factores externos adversos, facilmente levará ao endireitamento fisiológico da coluna cervical. Estes factores externos incluem entorses agudas do pescoço e miofibrosite do pescoço e ombro. Estamos todos interessados em compreender os sintomas do alisamento fisiológico da coluna cervical, e a compreensão desta questão ajudar-nos-á a detectá-lo precocemente durante o início precoce do alisamento fisiológico da coluna cervical e a tomar medidas eficazes para lidar com ele a tempo de um regresso precoce à vida normal. Precisamos de ter uma compreensão preliminar das causas desta doença antes de podermos analisar completamente os sintomas da mesma. O trauma pode desencadear esta doença, mas o trauma é um factor que pode ser evitado. Muitas pessoas sofrem de dores musculares, espasmos e puxões nos ossos, resultando no endireitamento da curvatura cervical. Além disso, uma má postura sentada e exposição ao frio durante muito tempo pode causar inflamação do tecido miofibrilar no pescoço e ombro, causando espasmos nos músculos devido à dor. Os sintomas dolorosos causados pela inflamação da cápsula articular, ligamentos e pequenas articulações também podem causar reflexivamente espasmos nos músculos do pescoço para proteger as articulações afectadas, pelo que os espasmos nos músculos do pescoço podem causar alisamento da curvatura fisiológica da coluna cervical. Na fase aguda da espondilose cervical radicular, à medida que as pequenas articulações afectadas ficam agudamente inflamadas, o periósteo articular e o inchaço da cápsula articular e as raízes nervosas adjacentes ficam irritadas, o doente tem tensão muscular no pescoço e ombros e o movimento é significativamente restringido, o que pode causar o endireitamento da curvatura fisiológica da coluna cervical. Lesões da coluna cervical, tais como tumores, tuberculose e infecções sépticas da coluna cervical, podem causar dores no pescoço, espasmos musculares, movimentos limitados da coluna cervical e endireitamento da curvatura fisiológica. Estas são as causas do endireitamento da curvatura fisiológica da coluna cervical, que precisamos de fazer o nosso melhor para evitar na nossa vida quotidiana. 3. perigos de doenças (1) Redução da absorção de choques na cabeça. (2) Rigidez do pescoço e restrição das actividades normais. (3) Provoca patologia crónica da coluna cervical. (4) Leva à hipertrofia do ligamento do sabor, lesão do ligamento do colarinho e lesão dos músculos associados ao corpo paravertebral. (5) Alguns doentes podem também sofrer de hipertensão ou tensão arterial alta e baixa, contracção abdominal, perda de apetite e pânico, sono deficiente, etc. 4, cuidados preventivos (1) escolher o travesseiro certo. A almofada certa tem um significado importante para a prevenção e o tratamento. Altura geral do travesseiro supino um punho, travesseiros laterais um punho e meio, cerca de 10 cm ou assim. A inserção da almofada deve ser devidamente preenchida para manter um certo nível de firmeza e elasticidade. As almofadas com demasiada elasticidade tendem a causar fadiga e lesões nos músculos do pescoço. (2) Prevenir traumas e almofadas caídas. Normalmente, deve-se evitar traumatismos no pescoço e queda de almofada para evitar lesões ligamentares cervicais, que podem danificar a estabilidade das vértebras cervicais e assim induzir ou agravar a espondilose cervical. (3) Reforçar o exercício do pescoço. O reforço do exercício cervical pode prevenir e retardar a ocorrência e o desenvolvimento da doença da coluna cervical. Como podem os trabalhadores de escritório impedir a coluna cervical de endireitar a sua curvatura fisiológica quando trabalham? O primeiro ponto que os especialistas fazem é que a postura da cabeça é importante na melhor maneira de tratar a espondilose cervical. Na postura sentada, na medida do possível para manter uma posição sentada natural, cabeça ligeiramente para a frente, para manter a curva fisiológica normal da cabeça, pescoço e peito; pode também elevar ou baixar a altura da relação entre a mesa e a cadeira para evitar uma excessiva flexão da cabeça e pescoço para trás ou excessiva flexão para a frente; além disso, personalizar uma tábua de trabalho inclinada com a mesa é de 10-30 graus, mais conducente ao ajuste da postura sentada. O segundo é que em cerca de 1-2 horas, deixar a cabeça e o pescoço virar para a esquerda e para a direita de propósito várias vezes, ao virar deve ser suave, lento, a fim de atingir a amplitude máxima de movimento nessa direcção deve prevalecer; ou exercício de ombro em linha, dois ombros apertam lentamente durante 3-5 segundos, e depois ambos os ombros para cima insistem em 3-5 segundos, repetir 6-8 vezes. O método de endireitar a curvatura fisiológica da vértebra cervical é que também podemos usar duas secretárias, duas mãos apoiadas na secretária, dois pés no ar, cabeça para trás, aderir a 5 segundos, repetir 3-5 vezes.