1, a altura correcta da cadeira do utilizador do computador e a altura da mesa do computador precisam de prestar atenção; a distância do teclado e do rato em relação ao braço também tem uma relação directa. Desde que estes dois lugares com pouca ciência, é fácil produzir cansaço das mãos, com o tempo é fácil accionar a mão do rato. Sugestão: a melhor maneira é conseguir manter o ângulo do braço e do antecessor de 45 graus, a distância do corpo e do rato é mais apropriada, caso contrário a distância é demasiado grande, ou demasiado pequena, desencadeará a carga da mão, os músculos do braço continuarão a ter tensão, o que provocará dor. Lembrete, escolha uma mesa de computador ergonómica com cadeira a condizer, notebook consideração extra. 2, adequado ao seu próprio conjunto de ratos Agora muitas pessoas vão comprar uma cadeira muito confortável, de gama alta, um computador de gama muito alta, o preço não é caro. No entanto, algumas destas pessoas não parecem ter muita preocupação com a escolha do teclado do rato. De facto, a qualidade do rato, o tacto, o tamanho, o tamanho e a função, são concebidos de acordo com as diferentes ocasiões. Assim, escolher a ciência do conjunto de ratos será uma escolha que não pode ser ignorada. 3, tapete de rato macio O principal objectivo deste tapete é reduzir a libertação do centro de gravidade da palma da mão para o rato causada pela força de reacção, mas também reduzir a palma da mão em contacto directo com a pressão da mesa do computador, para que a palma da mão não seja fácil de calar, o uso do rato será mais fluido. Sugestão: comprar um tapete de rato de alta qualidade, tal como o actual tapete de rato de silicone é um bom produto. 4, ginástica de mão Porque a ocorrência de partes à volta da palma da mão, portanto, o contacto dos dedos é muito grande. Para o computador, precisamos de controlar uma ideia, cerca de 2 horas, é preciso parar de trabalhar, fora da actividade debaixo dos braços, dedos, deixá-los aliviar por baixo. Sugestões: Levante-se, abra as mãos e faça um movimento de estilo livre como se estivesse a nadar livremente para relaxar as articulações dos ombros. Continue a usar uma mão para segurar a outra e fazer exercícios de pulso e articulação, rodando o pulso no sentido dos ponteiros do relógio e no sentido contrário durante cerca de 3 minutos. Também pode pegar em duas pinças e deixar segurar as palmas das mãos, o que pode aliviar a sensação de dor nos músculos do pulso. 5, as mãos de piano podem abrir ambas as mãos, colocadas sobre a mesa, também podem ser levantadas no ar, com os dedos constantemente a tocar música, acelerar gradualmente a velocidade de tocar, a manutenção geral de 5 minutos, para tocar o efeito de activação. 6, o método de tratamento da acupunctura é criado na medicina chinesa antiga. É importante encontrar um profissional para o operar. O principal objectivo deste tratamento é abrir os meridianos e activar o sangue e ter um efeito analgésico. 7.Apparatus-tratamento assistido Alguns equipamentos médicos podem ser adquiridos com a permissão do médico para ajudar na recuperação. Luvas e talas de mão de rato, dispositivo de terapia de mãos de rato, suporte de cotovelos de rato, suporte de teclado, são capazes de reduzir bem a carga do utilizador de um tipo de assistência.