1, o mais amigo do estômago é o macarrão; o arroz contém mais ácido, por isso coma menos arroz. 2, se a papa de aveia, colocar menos refrigerante, é bom para o estômago. 3, papa de milho em pãezinhos cozidos a vapor (não pãezinhos), pode apoiar o estômago. 4, há duas bebidas que se devem beber mais, uma é o leite, a segunda é a água quente. Um não bebe leite com o estômago vazio pela manhã, mas muda de manhã após o café da manhã 1-2 horas depois de beber leite, comida no estômago para evitar as deficiências de beber leite com o estômago vazio; segundo é beber leite antes de comer alguns alimentos que contenham amido, como pão cozido no vapor, etc.; terceiro é beber leite de manhã para comer alguns pães ao mesmo tempo, arroz, pão, biscoitos, lanches e outros alimentos que contenham amido, o que pode fazer com que o leite no estômago permaneça na pessoa por um longo período de tempo, o leite e os sucos gástricos podem ser suficientes para acontecer! Ação enzimática, para que a proteína possa ser bem digerida e absorvida. 5, o estômago não é bom, para comer menos e mais refeições. 6, amendoim, cru melhor, comer um 4 a 6 antes das refeições, comer demais em vez de estômago. 7, jujuba, tofu, repolho, leite, cenoura, baço e estômago. 8, maçãs, toranja, uvas, laranjas, pera de vento, para evitar o acúmulo de gordura, tonificando o coração e energia para produzir fluido e parar o corpo. 9, nozes, avelãs, pinhões, canela, amendoins e outros frutos secos podem ser oportunamente reabastecidos de oligoelementos benéficos para a saúde óssea. 10, amendoim, mel são estômago. 11, chá preto mel, muito estômago. Como nutrir o estômago: como diz o ditado, a doença do estômago “três pontos para curar sete pontos para aumentar”, sete pontos para aumentar devem ser em três pontos para curar com base em 1, começar a partir da rotina diária, pelo menos três vezes por dia para ser regular quantitativo, é melhor definir um cronograma para si e, em seguida, cumpri-lo rigorosamente. Isso ao mesmo tempo terá um impacto sobre o tempo de sono, porque alguns tarde para dormir e tarde para se levantar é um pedaço de café da manhã e almoço, este hábito deve ser mudado, não que lanches noturnos podem compensar, porque embora o relógio biológico pode ser movido para frente e para trás, mas sempre dentro de um determinado intervalo, não é possível produzir uma grande diferença. 2, geralmente, a função de digestão do estômago não é boa gente, o sintoma é comer um pouco vai ficar cheio, um pouco mais vai comer um pouco de inchaço do estômago, especialmente à noite para comer mais, mas também por causa da estagnação do estômago e inchaço e afetar o sono. Os alimentos duros e fibrosos não são bem digeridos. Por conseguinte, recomenda-se a ingestão de pequenas refeições, se ainda não for altura da refeição principal, pode adicionar alguns alimentos, mas não em demasia, deve lembrar-se de que esta não é a refeição principal, a refeição principal continua a ser a alimentação normal. Os alimentos são principalmente macios e fofos, não se devem comer mais coisas duras e estaladiças, porque estas são as mais difíceis de digerir. A sopa é melhor consumida antes das refeições, e depois das refeições também aumenta a dificuldade de digestão. Duas ou três horas antes de ir dormir é melhor não comer, caso contrário é fácil afetar o sono, se sentir o estômago vazio pode beber mais água. 3, as pessoas com problemas de estômago devem deixar de fumar, beber álcool, café, chá forte. 4, o leite de soja é bom, mas para o frio, não pode substituir o leite. 5, pão cozido a vapor pode ser estômago, pode querer tentar como um alimento básico. 6, outros vegetais e frutas são o corpo humano não pode falta de comida, por isso deve ser suficiente. Mas é melhor cozinhar um pouco mais suave antes de comer, para que o estômago se sinta melhor. Legumes e frutas descascam mais fibras, você pode comer moderadamente, mas não deve ser demais, não é fácil de digerir e, portanto, frutas e melões podem ser relativamente mais para comer. 7, pessoas com problemas de estômago não devem se exercitar após as refeições, é melhor fazer uma pausa e esperar o estômago digerir quase a comida antes de começar a trabalhar, ou andar devagar, mas também na digestão é melhor, em suma, após as refeições não deve funcionar. 8, casos não agudos, não defendem a tomada de medicação, porque a medicação a longo prazo tem efeitos secundários, e a doença do estômago é uma doença crónica, é impossível curar num curto período de tempo. Se necessário, defenda a consulta de uma medicina tradicional chinesa, prescrição de medicina chinesa para o estômago especialmente eficaz. 9, papaia é adequado para o temperamento do estômago, pode ser usado como alimento para o estômago, mas para as pessoas com mais ácido do estômago, não use muito. Além disso, deve ser lembrado que o estômago gosta de secura e odeia frio, além de coisas geladas, outros alimentos frios como pasta de feijão verde e assim por diante também não são aconselháveis para comer mais. 10, mais uma vez, a doença de estômago é uma doença crónica, é impossível curar num curto período de tempo. A cura é confiar na “manutenção”, não pode ser apressada, apenas a partir da melhoria dos hábitos de vida. Todos nós precisamos de um bom estômago, esses hábitos são necessários para mudar. 11, doença de estômago não pode comer coisas com alto teor de gordura. Dicas para o estômago: 1, desenvolver bons hábitos Comer pequenas refeições, refeições apenas sete cheias. Comer bem de manhã, comer o suficiente ao meio-dia e comer menos à noite. Evitar comer em excesso. 2, mudar os hábitos alimentares comer a horas, sentar-se para comer, não ficar de pé ou de cócoras. Abster-se de alimentos picantes, fritos, fumados, como churrasco, não comer alimentos demasiado ácidos, demasiado frios e outros alimentos estimulantes, não beber álcool, chá menos forte, café e assim por diante. Coma mais pratos vegetarianos e alimentos com fibras grossas, como aipo e cogumelos. 3, terapia dietética ativa e massagem cuidados de saúde cordeiro, carne de cão e outros alimentos quentes têm efeito de estômago adequado para a doença do frio do estômago; desinfeção de alho e esterilização pode ajudar a eliminar a inflamação, recomenda-se comer; além disso, wolfberry, fungo, jujubas, nozes podem ser lanches ou no prato. Após as refeições, antes de ir para a cama, pode esfregar as mãos quentes até ao umbigo como centro do anel no sentido dos ponteiros do relógio mo 64 círculos, acabando de esfregar as mãos quentes massajar o abdómen. A calma e o sossego, a doença do estômago ocorre e desenvolve-se, e as emoções humanas, a mentalidade está intimamente relacionada. Portanto, devemos prestar atenção à saúde mental, manter um espírito feliz e estabilidade emocional, para evitar tensão e ansiedade, irritação e outros estímulos emocionais negativos.