Se dorme frequentemente de lado com os ombros dobrados para a frente, pode corrigi-lo das seguintes formas: 1. Usar aparelhos para as costas para manter as articulações dos ombros na sua posição anatómica original, o que pode promover a melhoria da inclinação dos ombros para a frente. 2. Exercitar os músculos das costas e os músculos dos ombros, como o latissimus dorsi, os músculos rombóides e deltóides, etc., através de exercícios musculares também pode melhorar a inclinação dos ombros para a frente, cada exercício tem uma duração mínima de 30 minutos, podendo o exercício contínuo ser feito durante 3-6 meses Os resultados podem ser observados em 3-6 meses. Os exercícios específicos incluem flexões, engolir moscas e empurrões de cabra, e o treino de resistência com bandas elásticas é ainda mais eficaz. Com os tratamentos acima referidos, a flexão dos ombros para a frente causada pelo dormir de lado pode ser significativamente corrigida e o doente deve evitar a má postura para consolidar o tratamento.