A melhor maneira de recolher o leite é exprimi-lo à mão. A “ordenha à mão” é algo que qualquer mãe que amamenta deve saber. Durante os primeiros dias de produção de colostro, se existirem condições que impeçam o seu bebé de retirar o leite da mãe, a ordenha manual é a melhor forma de recolher leite. A ordenha manual é também a forma mais conveniente e eficiente de recolher leite se não houver um aparelho de ordenha disponível ou se houver alguma condição que impeça a utilização de um aparelho de ordenha (por exemplo, lesões no mamilo). Antes de mais, é importante esclarecer que embora se diga que o leite é “expresso” à mão, na realidade não é espremido como pasta de dentes, como se poderia pensar. Quer se esteja a amamentar, a utilizar uma máquina de ordenha ou a expressar à mão, é o “reflexo do esguicho” que remove o leite. Utilizar a ordenha manual para empurrar o leite não só é difícil de remover, como também pode causar dor à mãe e reduzir o reflexo do esguicho, resultando em ainda menos leite a sair. O primeiro passo é pedir à mãe para se sentar com a parte superior do corpo ligeiramente para a frente. Isto facilitará a recolha do leite e não irá escorrer pelo peito. Se tiver alguém para o ajudar, pode também pedir à mãe para se deitar de lado e relaxar, e depois exprimir o peito no lado superior. O segundo passo consiste em começar com uma massagem suave. Nem toda a gente precisa de ser massajada, mas é bom começar a exprimir-se imediatamente. O objectivo da massagem é estimular o reflexo de esguichar, lembre-se do que dissemos anteriormente, existe um reflexo de esguichar para uma ordenha eficaz. Por favor não raspe os seus seios. Alternativamente, pode usar um pente para “escovar suavemente a superfície” dos seus seios para estimular o reflexo de lactação. Muitas mães utilizam uma varinha de aleitamento, que também é utilizada pelas mães, para escovar suavemente a superfície do peito com a extremidade da pastilha, também para estimular o reflexo de lactação. Lembre-se, a violência apenas fere os seios e não irá recolher mais leite. O terceiro passo consiste em colocar o dedo indicador e o polegar no exterior da aréola. O tamanho da aréola de cada mãe varia, por isso não há certeza de que esteja a alguns centímetros fora da aréola. É melhor contar pelo mamilo, que está a cerca de três a quatro centímetros do mamilo. No entanto, dependendo da forma dos seios da mãe, há por vezes alguns pequenos ajustes. A mãe negra no filme, por exemplo, tem aréolas e seios maiores, mas ainda usa técnicas de ordenha manual de acordo com estes princípios básicos. Ao apertar, ambos os dedos são mantidos “onde estavam no início” e não deslizam sobre a pele. No filme, foram utilizados autocolantes para posicionar os dedos! É comum ver as mães a ordenharem à mão mas esfregando a pele dos seus seios, o que pode de facto ser evitado. O quarto passo é a chave, que é pressionar o dedo indicador e o polegar, primeiro em direcção à parede do peito. Em seguida, apertar os dois dedos um de frente para o outro, e depois relaxar novamente os dois dedos. Depois repetir estes três movimentos: “apertar para trás”, “apertar”, “relaxar”, “apertar para trás”, “apertar”, relaxar”. Lembre-se de pressionar para trás em direcção à parede torácica primeiro. Tenha cuidado para não abrir a aréola, pois isto será desconfortável, basta pressionar directamente em direcção à parede torácica. Depois pressione os dedos indicadores e polegares juntos para pressionar no “tecido do peito por trás da aréola”, este processo é feito com ambos os dedos fixos e não deslizando sobre a pele. Se não sair leite, é apenas porque o reflexo do esguicho ainda não entrou. Nem sempre o leite sairá no início, não é o caso de os dedos terem de pressionar com mais força. Como disse anteriormente, a ordenha manual depende do reflexo do esguicho. Se não houver leite neste momento, significa que o reflexo do esguicho ainda não entrou, não que não haja leite ou um bloqueio, por isso não se preocupe. Pode repetir este movimento para estimular os seus seios e em breve notará que a mesma quantidade de esguichos resultará em mais leite, o que significa que o seu reflexo do esguicho está a surgir e é uma boa altura para remover muito leite. Além disso, ao apertar, não aperte o mais forte que puder e deixe o leite pingar, pois isto fará com que os seus seios fiquem muito doridos e as suas mãos muito cansadas, e o seu reflexo de esguichar não será bom. Aperte repetidamente com a mesma força e quando o reflexo de esguicho vier, o leite irá concentrar-se naturalmente numa única gota e depois apanhá-lo com uma colher ou garrafa. O quinto passo consiste em mudar de lado. O reflexo do esguicho é um estímulo mamário unilateral com uma resposta mamária de dois lados, pelo que se pode revezar apanhando o leite da esquerda e da direita. A mudança de lado pode também ajudar o reflexo de lactação a vir mais rapidamente. Pode também mudar a direcção do aperto para ver que direcção tem mais leite, colocando o dedo indicador e o polegar na direcção oposta, por exemplo, às 3 horas e às 9 horas. Em seguida, repita os três movimentos de “pressionar para trás”, “apertar” e “relaxar”. “Press back”, “Squeeze” e “Relaxe” para uma ordenha manual fácil Repetir e ficará melhor! Mais uma vez, qualquer método de ordenha que doa está errado!