1. o início da gota está intimamente relacionado com o teor de purina dos alimentos, se ingerir alimentos com elevado teor de purina, irá aumentar o ácido úrico no seu corpo e induzir a gota. Evitar alimentos com elevado teor de purinas, principalmente incluindo miudezas animais, sardinhas, amêijoas, ostras e outros mariscos e sopas de carne espessas, e limitar os alimentos com teor médio de purinas, principalmente peixe e camarão, carne e ervilhas, enquanto vários produtos cerealíferos, frutas, vegetais, leite, produtos lácteos e ovos contêm o menor teor de purinas. Devem ser consumidos alimentos mais alcalinos, tais como couve, colza, cenoura, melão e outros vegetais verde-amarelados, que podem promover a dissolução do ácido úrico na urina, aumentar a quantidade de excreção de ácido úrico e evitar a formação de pedras de ácido úrico. 2. evitar comer em excesso ou passar fome, adoptar uma dieta pobre em calorias e consumir menos de 50 gramas de gordura por dia, principalmente gorduras e óleos vegetais, e não comer ou comer menos alimentos fritos ou fritos, uma vez que a gordura afectará a excreção do ácido úrico. O etanol contido no vinho pode aumentar a concentração de ácido láctico no sangue, o que pode inibir a secreção de ácido úrico pelos túbulos renais e pode reduzir a excreção de ácido úrico, enquanto que o etanol também pode aumentar a síntese de ácido úrico. 4, a fim de promover a excreção do ácido úrico, é aconselhável beber mais água, beber 2000-3000ml de água todos os dias, para que o volume diário de urina seja mantido acima dos 2000ml, o intervalo de água potável deve ser o mais uniforme possível, ao mesmo tempo, deve evitar a aplicação de medicamentos que promovam o aumento do ácido úrico: tais como o dobro grama, taquifilaxia, etc. 5.Eat mais alimentos com elevado teor de potássio, tais como bananas, brócolos, aipo, etc. O potássio pode reduzir a precipitação de ácido úrico e ajudar a excretar o ácido úrico para fora do corpo. 6.Apple vinagre de cidra com mel, este é um método tradicional de tratamento ocidental. O vinagre de sidra de maçã contém pectina, vitaminas, minerais (fósforo e potássio) e enzimas. O conteúdo ácido do vinagre de sidra de maçã tem um efeito anti-séptico e ajuda a eliminar toxinas das articulações, vasos sanguíneos e órgãos, e o consumo regular pode regular a pressão arterial, abrir vasos sanguíneos, baixar o colesterol e ajudar a tratar a artrite e a gota. Depois das refeições, adicionar uma colher de chá de vinagre de cidra de maçã e uma colher de chá de mel a meio copo de água quente e misturar bem.