O período menstrual não é uma altura adequada para a menopausa, uma vez que os cereais contêm muitos hidratos de carbono e a menopausa significa não comer cereais, o que é uma forma de perder peso e gordura, enquanto a menstruação é um período especial para as mulheres e é facilmente estimulada por factores externos, incluindo factores alimentares. Se não comer cereais durante a menstruação, pode causar hipoglicemia e abrandar o metabolismo, inibir o feedback do eixo hipotálamo-hipófise-ovário, reduzir o fluxo menstrual e até parar a menstruação. Se precisar de perder peso, deve tentar fazê-lo durante o período não menstrual. Deve comer hidratos de carbono de forma adequada durante o período menstrual para garantir o funcionamento normal do seu corpo e evitar afectar o seu período através de dietas.