Os sintomas de apertar as mãos após levantar objectos pesados são devidos a espasmos musculares causados por excesso de peso e tensão nas mãos. Pode começar por fazer exercícios de relaxamento das mãos, apertar suavemente as mãos ou fazer exercícios de coçar para acelerar a circulação sanguínea nas mãos, ou pode mergulhar as mãos em água quente fervida para promover a circulação sanguínea. Por enquanto, deve descansar e não segurar nada nas suas mãos. Pode também fazer massagem conforme for apropriado, prestar atenção a manter as mãos quentes e manter-se fora da água fria, normalmente os sintomas desaparecerão dentro de um ou dois dias. Deve prestar atenção à combinação de trabalho e descanso, e mover as coisas de acordo com as suas forças.