Medidas preventivas de saúde para a doença coronária 1. Fazer uma dieta razoável, não ser parcial e não exagerar. É importante controlar o colesterol elevado e os alimentos ricos em gordura e comer mais alimentos vegetarianos. Controlar também a ingestão total de calorias e limitar o aumento de peso. 2, a vida deve ser regular, evitar a tensão excessiva; manter o sono suficiente, cultivar uma variedade de interesses; manter a estabilidade emocional, não ser impaciente, excitado ou mal-humorado. 3, manter actividades de exercício físico adequadas para melhorar a aptidão física. 4, beber mais chá, de acordo com dados estatísticos mostram que a incidência de doença cardíaca coronária sem chá é de 3,1%, ocasionalmente beber chá até 2,3%, muitas vezes beber chá (beber mais de três anos) apenas 1,4%. Além disso, a exacerbação da doença cardíaca coronária está associada a um fornecimento inadequado de sangue às artérias coronárias e à trombose. E polifenóis do chá nas catequinas e polifenóis do chá no processo de decocção de oxidação contínua da formação do pigmento do chá, por experiências in vitro em animais sugeriram que há anticoagulação significativa, promover a fibrinólise, formação anti-trombótica e outros efeitos. 5, não fume, álcool: o fumo pode fazer a contração da parede da artéria, promover a aterosclerose; e o álcool é fácil de excitar emocionalmente, a pressão arterial aumenta. 6, prevenção ativa e tratamento de doenças crónicas dos idosos: tais como hipertensão, hiperlipidemia, diabetes, estas doenças estão intimamente relacionadas com a doença cardíaca coronária. 7, a prevenção da doença cardíaca coronária deve reduzir ativamente a pressão arterial. A pressão arterial padrão deve ser de 130/80 mmHg em pacientes com diabetes, doença renal crônica, doença arterial coronariana (DAC), doença da artéria carótida (sopro carotídeo, ultrassom ou angiografia confirmada anormalidade carotídea), doença arterial periférica, doença aórtica abdominal, escore de risco de Framingham ≥10%. Uma pressão arterial normal de 140/90 mmHg é atingida sem os factores acima referidos. Em doentes com manifestações de isquémia do miocárdio, a pressão arterial deve ser reduzida lentamente. Os doentes diabéticos ou com idade superior a 60 anos com uma pressão arterial diastólica (PAD) inferior a 60 mmHg devem ser reduzidos cuidadosamente. Nos doentes idosos hipertensos com pressão de pulso elevada, quando a pressão arterial sistólica (PAS) desce, a PAD também desce muito pouco (<60 mmHg). Prestar muita atenção aos sintomas de isquémia do miocárdio. Em pessoas muito idosas (>80 anos), o tratamento anti-hipertensivo reduz o risco de AVC, mas não é certo que reduza a DAC. Os doentes com doença coronária devem reforçar o seu auto-ajustamento psicológico A maioria dos doentes com doença coronária tem uma grande relação com as actividades psicológicas da personalidade humana. O doente com doença coronária é frequentemente temperamental, pelo que é fácil zangar-se e ofender os outros. Deve lembrar-se frequentemente de manter a calma e aumentar a sua paciência quando as coisas correm mal. 2) Ser generoso com os outros. Perdoar os outros não só traz paz e tranquilidade para si próprio, o que é benéfico para a recuperação da doença coronária, como também conquista a amizade e mantém a harmonia interpessoal. É por isso que as pessoas chamam ao perdão “um tónico espiritual e uma vitamina indispensável para a saúde mental”. 3) Tenha uma mente aberta e descontraída em relação às coisas. Ser demasiado exigente e particular leva muitas vezes ao isolamento, e este estado de espírito isolado pode gerar stress mental e prejudicar o coração. Os doentes com doença coronária devem ser abertos e descontraídos em relação aos seus filhos, ao dinheiro, à reputação, ao estatuto e à sua doença. 4. dominar um conjunto de exercícios físicos e métodos de ajustamento psicológico. Por exemplo, o treino de auto-relaxamento: através do relaxamento da respiração, do relaxamento intencional, do relaxamento do corpo ou através do qigong, do taijiquan e de outras actividades para melhorar a sua própria recuperação.