O Ano Novo Chinês está a chegar e é altura das reuniões familiares, um feriado de sete dias em que os amigos podem deixar de lado o trabalho por algum tempo e desfrutar de descanso, compras, viagens e diversão em família. No entanto, os médicos lembram que é necessário ter uma mente calma e ter cuidado para não ficar “triste” durante as férias. Sempre que há um feriado prolongado, há sempre muitos doentes no hospital que estão “felizes e tristes”. A maior parte deles são doentes com doença coronária e enfarte do miocárdio. A doença arterial coronária é a abreviatura de doença cardíaca aterosclerótica coronária. Se as artérias coronárias se tornarem gravemente ateroscleróticas ou espásticas, tornando as artérias coronárias estreitas ou ocluídas, isso conduzirá a isquemia do miocárdio e hipóxia ou enfarte. As principais manifestações clínicas da doença coronária são a angina de peito e a arritmia devido à isquémia e hipoxia do miocárdio e, em casos graves, pode ocorrer enfarte do miocárdio, causando necrose maciça do miocárdio e morte com risco de vida. Nos últimos anos, a doença coronária tem revelado uma clara tendência para as pessoas mais jovens, sendo frequente o seu aparecimento em jovens. Os estudos clínicos dizem-nos que as refeições fartas, o abuso de álcool, o stress emocional e o excesso de trabalho e de manhã cedo são factores desencadeantes da doença coronária a que todos devemos estar atentos. Estes factores estão presentes em todo o lado durante as férias prolongadas, o que pode multiplicar os factores de risco para os doentes cardiovasculares e para os potenciais doentes que venham a desenvolver a doença. Durante as férias prolongadas, as pessoas relaxam subitamente do seu estado habitual de elevada tensão psicológica e fisiológica, e as defesas antidoença do seu corpo são subitamente relaxadas, o que, juntamente com um aumento da socialização extra durante as férias, torna a vida irregular, levando a interrupções nos horários de trabalho e de descanso e perturbando o relógio biológico do corpo, o que, para as pessoas de meia-idade e idosas que sofrem de doenças cardiovasculares crónicas, pode facilmente causar um ataque da doença original. Durante a época festiva, a ingestão de peixe e carne de grandes dimensões, alimentos gordurosos, ricos em proteínas, gorduras e colesterol elevado faz aumentar os lípidos no sangue, o sangue torna-se pegajoso e o fluxo sanguíneo é lento. Além disso, após uma refeição completa, o sangue no corpo concentra-se no aparelho digestivo, de modo que o fornecimento de sangue às artérias coronárias é relativamente reduzido e conduz a isquemia e hipoxia do miocárdio, desencadeando assim angina ou enfarte do miocárdio. Comer demasiada comida pode aumentar a carga sobre o coração; comer demasiada comida gordurosa pode aumentar a obstipação, pelo que deve ter muito cuidado. A excitação e a agitação excessivas podem estimular a secreção das terminações nervosas simpáticas e da medula suprarrenal, provocando um aumento da pressão arterial, da frequência cardíaca e do consumo de oxigénio do miocárdio, o que pode facilmente desencadear perturbações do ritmo cardíaco, angina de peito e enfarte do miocárdio, e até causar morte súbita. Quando se juntam durante a época festiva, é inevitável trocarem copos, beberem e embebedarem-se. Isto porque o consumo excessivo de álcool pode aumentar a carga sobre o coração e outros órgãos importantes, causando danos no coração. Durante a época festiva, algumas pessoas dedicam-se a jogar mahjong, a navegar na Internet e até a ficar acordadas toda a noite, perturbando a sua rotina normal e reduzindo significativamente o seu tempo de descanso e de sono. Além disso, a participação em jogos de cartas, xadrez e outras actividades recreativas competitivas é muito fácil de provocar tensão psicológica, alterações de humor e excesso de trabalho. O combate contínuo na mesa de mahjong e a tensão prolongada podem causar congestão no cérebro e perda de coordenação da circulação sanguínea em todo o corpo, resultando em sintomas como tonturas, visão turva, perda de memória, reacções lentas e dormência nos membros. Os doentes que normalmente sofrem de hipertensão, doença cardíaca coronária, arteriosclerose e outras doenças podem sofrer acidentes vasculares cerebrais, angina de peito e enfarte do miocárdio devido à tensão no processo de jogo. Ao entrarmos no inverno, a temperatura desce significativamente de manhã e à noite. Se as artérias coronárias estiverem gravemente estenosadas, a possibilidade de enfarte do miocárdio aumenta, pelo que os doentes com doença coronária devem prestar atenção para se manterem quentes e não se esquecerem de vestir mais roupa de manhã e à noite para evitarem o frio. Como evitar que as férias prolongadas prejudiquem o “coração”, os seguintes conselhos: 1, a dieta deve ser leve, menos picante e outros alimentos estimulantes, evitar comer em excesso. Não comer demasiado. Coma menos alimentos gordurosos e gordurosos. Não fumar e tentar manter-se afastado do fumo passivo. Beber álcool com moderação para não sobrecarregar os órgãos e causar morbilidade. 2. manter a mente calma e evitar grandes tristezas e alegrias. Não ver televisão, jogar computador ou mahjong durante muito tempo. Preste atenção à combinação de trabalho e descanso. Evite o excesso de trabalho e nunca fique acordado até tarde. No caso de actividades recreativas mais competitivas, como jogar às cartas e ao xadrez, é necessário controlar o tempo e a intensidade e manter um bom estado de espírito. Os doentes com doença coronária devem lembrar-se de tomar a medicação regularmente e não se esquecerem de a tomar rotineiramente devido a alterações no estilo de vida, o que pode provocar angina de peito ou enfarte do miocárdio e outras consequências potencialmente fatais. 3. os feriados prolongados são uma boa altura para sair, mas alguns doentes não devem sair. Para os doentes com enfarte agudo do miocárdio, angina instável ou nos três a seis meses seguintes a um acidente vascular cerebral; para os doentes com hipertensão instável, especialmente os que têm uma tensão arterial superior a 180/120 mmHg, não é aconselhável viajar. Os doentes com doença coronária devem estar preparados com medicamentos comuns e medicamentos de primeiros socorros se viajarem para evitar acidentes. 4) A maioria das pessoas idosas tem o hábito de acordar cedo para fazer exercício. No inverno, o tempo é frio, pelo que os idosos devem vestir roupa suficiente de manhã para se manterem quentes e comerem um lanche e beberem água quente antes do exercício. Leve consigo alguns medicamentos de primeiros socorros e, se necessário, tome nitratos antes do exercício para evitar espasmos coronários. 5) Mantenha os intestinos abertos. Fezes obstipadas e prender a respiração ao defecar causam flutuações bruscas na pressão arterial, que podem facilmente causar hemorragia cerebral e enfarte do miocárdio ao defecar. 6. não é aconselhável permanecer muito tempo nos centros comerciais durante a época festiva. o ambiente sem ventilação, as multidões densas e o ambiente ruidoso podem facilmente induzir doenças coronárias, pelo que os doentes com antecedentes da doença devem levar sempre consigo medicação. Tratamento de emergência para acidentes especiais: Os doentes com doença arterial coronária que sofram de angina devem repousar na cama de forma absoluta, manter o ambiente silencioso para reduzir o consumo de oxigénio do músculo cardíaco e, ao mesmo tempo, tomar analgésicos anti-cardíacos sublinguais, nitroglicerina e outros medicamentos que dilatem os vasos coronários. Se os sintomas não forem aliviados, ligue para o número de emergência e peça ajuda médica para o levar ao hospital para tratamento. No caso de doentes com perda súbita de consciência e fibrilhação ventricular, os familiares não devem deslocar facilmente o doente, mas sim chamar imediatamente uma ambulância e, ao mesmo tempo, correr para efetuar uma massagem cardíaca externa in situ.