Com a descida brusca da temperatura no inverno, os idosos estão sujeitos a acidentes cardiovasculares e cerebrovasculares! Os idosos que sofrem de prisão de ventre devem ter um cuidado redobrado, pois quando se esforçam durante a defecação, a sua pressão arterial é mais elevada do que o habitual e o consumo de oxigénio do organismo aumenta, tornando-os susceptíveis de sofrer de angina de peito, enfarte do miocárdio, hemorragia cerebral e trombose cerebral. A obstipação nos idosos representa um risco importante O número de casos de ataques agudos de doenças cardiovasculares e cerebrovasculares nos idosos devido à obstipação está a aumentar de ano para ano na prática clínica. Isto deve-se ao facto de os idosos terem geralmente certas doenças subjacentes, como a placa de ateroma, a hipertensão, a doença coronária, etc. Estas doenças são mais contra-indicadas por um aumento súbito da pressão arterial, que não só provoca a queda da placa, como também tende a “rebentar os vasos sanguíneos”. No entanto, um pouco de obstipação pode desencadear o aparecimento de várias doenças mortais. Pacientes com trombose cerebral: quando se esforçam para defecar, a pressão abdominal aumenta, resultando em um aumento da pressão arterial, e a placa originalmente formada na cavidade arterial estará sob dupla pressão, movendo-se para os vasos sanguíneos cerebrais no bloqueio do local fino; pacientes com hipertensão: contração muscular, aumento da pressão na cavidade torácica e abdominal, de modo que mais sangue enchendo a cavidade craniana não pode ser contraído, então a pressão vascular intracraniana aumenta acentuadamente, propensa à rutura dos vasos sanguíneos, resultando em hemorragia cerebral. Pacientes com doença cardíaca coronária: o esforço para defecar estimula o sistema nervoso simpático, provocando a libertação de grandes quantidades de norepinefrina na sua extremidade, fazendo assim com que o coração bata mais depressa, aumentando a resistência à contração cardíaca, aumentando a carga, agravando a hipoxia miocárdica, conduzindo a espasmos nas artérias coronárias, que podem não só induzir angina de peito, mas até mesmo paragem cardíaca. Na medicina chinesa, a obstipação é, na verdade, uma má conduta do intestino grosso, que está localizado nos intestinos, mas está intimamente relacionado com os pulmões, o baço e os rins. Por conseguinte, a obstipação deve ser tratada de acordo com as evidências. Para a obstipação com sintomas sólidos, é necessário eliminar o calor, humedecer os intestinos e suavizar o fluxo de Qi, enquanto que para a obstipação com sintomas de deficiência, é necessário beneficiar o Qi e nutrir o sangue, e aquecer os intestinos para abrir os nós. (1) Acumulação de calor no estômago e nos intestinos (nós de calor): comum em pessoas com um corpo Yin forte, depois de uma doença causada pelo calor, pulmões quentes, pulmões secos, consumo excessivo de alimentos picantes, consumo excessivo de medicamentos quentes, consumo excessivo de álcool, alimentos doces e espessos, etc. Na obstipação, as fezes são secas como uma bola, a boca cheira mal e os lábios estão doridos, e a urina é vermelha. Contra-medida: Para aliviar o calor e a estagnação direta, humedecer os intestinos e abrir os intestinos, tomar a Pílula de Sementes de Cânhamo (a noz de cânhamo de fogo humedece os intestinos e abre os intestinos; o ruibarbo drena o calor e abre os intestinos; a amêndoa baixa o Qi e humedece os intestinos; a peónia branca nutre o Yin e o revestimento; o ouriço e o parque espesso têm o poder de baixar o Qi e desfazer os nós, reforçando o poder de abertura dos intestinos). (2) Deficiência de Yin e deficiência de sangue (deficiência de Yin e deficiência de sangue): comum em pessoas com deficiência de Yin, após doença e parto, perda de sangue e transpiração, velhice e fraqueza, calor pungente e seco, etc. Contramedida: nutrir o sangue e humedecer a secura, nutrir o Yin e relaxar os intestinos. Recomenda-se a ingestão de comprimidos para a redução da secura (Angelica e Shengdi podem nutrir o sangue e o Yin; Ma Ren e Tao Ren podem humedecer os intestinos e abri-los; Citrus aurantium pode quebrar o Qi e fazer descer os intestinos). (3) Deficiência de Qi e deficiência de Yang (deficiência de Qi e deficiência de Yang): Comumente visto em pessoas que estão cansadas de comer e beber, fracas, velhas e fracas, após longa doença e parto, comer demais frio cru, ataque de frio amargo e assim por diante. Embora exista a intenção de defecar, é difícil defecar devido à falta de esforço; após a defecação, fraqueza, suores e falta de ar, rosto branco e fadiga, membros cansados e fala preguiçosa. Contraindicação: tonificar o qi e fortalecer o baço, humedecer os intestinos e abrir os intestinos. Recomenda-se a ingestão de sopa de astrágalo (o astrágalo nutre o Qi do pulmão e do baço; as sementes de cânhamo e o mel branco podem humedecer os intestinos e abri-los; o Chen Pi é utilizado para regular o Qi). Não esquecer que a obstipação está intimamente relacionada com uma alimentação diária incorrecta. Sun Xiaoyun recomenda beber pelo menos 8 copos de água todos os dias, especialmente quando se come alimentos grosseiros, e também comer mais frutas e legumes frescos, como aipo, nozes, bananas maduras, nozes, toranja, maçãs, toranja, cenouras e batatas doces para expandir o volume de fezes e promover o peristaltismo intestinal para reduzir a ocorrência de obstipação. Em particular, beber água morna com mel em jejum todas as manhãs é uma excelente forma de lubrificar os intestinos. Vale a pena notar que alguns idosos sofrem de “três altos” porque a sua dieta é deliberadamente vegetariana e pobre em gorduras e óleos, o que pode realmente aumentar o risco de obstipação. Assim, se a obstipação ocorrer, deve também comer alimentos ricos em gorduras e óleos, comer legumes com um pouco de óleo e água ou comer alguns frutos secos, como amendoins, sementes de melão e nozes. É claro que o exercício físico também é essencial. Deve saber que “se se mexer e se mexer, o intestino passa”. As pessoas idosas podem aumentar as suas actividades ao ar livre de acordo com a sua condição física para promover os movimentos intestinais. Além disso, as pessoas mais velhas podem fazer exercícios anais, 30-50 movimentos de cada vez, para aumentar a contração dos músculos à volta do ânus.