O papel das proteínas na saúde das crianças Para as crianças, as proteínas são a principal base material para o seu crescimento e desenvolvimento. O rápido crescimento e desenvolvimento das crianças requerem proteínas não só para complementar o consumo metabólico diário, mas também para satisfazer as necessidades de crescimento. Por conseguinte, a necessidade de proteínas das crianças é relativamente mais elevada do que a dos adultos. O quadro seguinte regista as necessidades proteicas das crianças e dos adultos de diferentes idades: Através do quadro, podemos ver que: com o aumento da idade, as necessidades proteicas das crianças também aumentam gradualmente e, em algumas fases, excedem mesmo as necessidades proteicas dos adultos. Além de ser a principal base material para o crescimento e desenvolvimento das crianças, a proteína também tem as seguintes funções para as crianças: – Participar na produção de músculos, sangue, pele e vários órgãos do corpo; – Ajudar o corpo a fazer novos tecidos, bem como substituir tecidos quebrados; A proteína é muito importante para as crianças, e se o crescimento das crianças for insuficiente na ingestão de proteínas, quais serão as consequências? O que acontece se as crianças não ingerirem proteínas suficientes à medida que crescem? Uma ingestão inadequada de proteínas pode causar os seguintes problemas: – ganho de peso lento ou mesmo perda de peso; – falta de ganho de altura; – fraco desenvolvimento intelectual; – imunidade reduzida; – digestão e absorção enfraquecidas. digestão e absorção enfraquecidas. Uma vez que já aprendemos sobre a importância das proteínas para as crianças, vejamos agora a importância do cálcio para as crianças. Cálcio para crianças O cálcio, como nutriente essencial para o crescimento e desenvolvimento das crianças, desempenha um papel importante no crescimento saudável do corpo das crianças: – Formação de ossos e dentes fortes. 99% do cálcio do corpo humano é depositado nos ossos e nos dentes, mantendo a forma e a dureza dos ossos e dos dentes. A deficiência de cálcio afecta o crescimento dos ossos e o crescimento físico da criança; – Mantém a função neuromuscular normal. O cálcio também actua como mediador da excitação nervosa e muscular e da condução dos impulsos nervosos. Se houver falta de cálcio, as crianças sofrerão de condução nervosa nos tecidos e de fraqueza muscular. Tanto os suplementos de proteínas como os de cálcio são muito importantes se quiser que o seu filho cresça mais saudável!