O tipo de sangue determina a resistência de uma pessoa a doenças e necessidades nutricionais
Sangue tipo A: aumentar a imunidade e manter quente
I. Vantagens para a saúde
O corpo é relativamente destreinado e tolerante, por isso não é frequentemente atormentado por doenças. Têm um alto nível de adrenocorticotropina nos seus corpos, que pode aumentar rapidamente sob alta pressão, mas são capazes de a restaurar rapidamente ao seu estado original. Desta forma, o corpo não será insalubre devido à alta pressão, e a hipótese de subsaúde será reduzida.
II. desvantagens em termos de saúde
1. a viscosidade do sangue é mais susceptível de aumentar entre vários tipos de sangue. Risco para a saúde: enfarte cerebral
2. a taxa de adesão de plaquetas é significativamente mais elevada do que a dos controlos normais. Risco para a saúde: enxaqueca
3. má regulação vascular periférica e sensibilidade aos estímulos do frio.
4. mau funcionamento do sistema digestivo, baixo teor de ácido estomacal e relativamente baixo teor de enzimas digestivas. Risco para a saúde: doenças do sistema digestivo
Plano de saúde do tipo de sangue A mais pontos
1.Immunity para cima
Lavar o rosto com água fria para melhorar a imunidade
Sintomas: enxaqueca, enxaqueca, enfarte cerebral
Aperfeiçoamento clássico: aumentar a imunidade, o vírus não invade
A imunidade das pessoas do tipo sanguíneo A é relativamente fraca em comparação com outros tipos de sangue, especialmente no Outono e Inverno, por isso é vital melhorar a imunidade das pessoas do tipo sanguíneo A.
Todas as manhãs depois de limpar o rosto, segure água fria nas mãos e inspire suavemente pelo nariz para garantir que não se engasgue. Continue a fazer isto durante um mês para aumentar a sua resistência ao vento e ao frio, e a sua imunidade.
Além disso, durante as 8 horas de trabalho, pode frequentemente “esgueirar-se” para fora do edifício de escritórios para fazer exercício, o que também ajuda a melhorar o sistema imunitário, de modo a que a viscosidade do sangue e a taxa de aderência das plaquetas sejam gradualmente restauradas ao normal.
2. manter quente
Mantenha o seu corpo quente
Sintomas: Dores de geleia
Requinte clássico: o aquecimento do corpo é a força motriz da saúde
Dieta saudável
Geralmente, os pequenos vasos sanguíneos no fim do corpo só começam a contrair-se quando a temperatura ambiente desce abaixo dos 10°C. Para pessoas com sangue tipo A, os pequenos vasos sanguíneos no fim do corpo começam a contrair-se quando a temperatura atinge os 12°C.
Portanto, em Novembro, quando já estamos no Inverno, é importante começar a prestar atenção a manter o seu corpo quente, independentemente da temperatura exterior. A melhor maneira de o fazer é mergulhar os pés num banho de pés contendo ingredientes de açafrão após um dia de trabalho duro, para que o frio seja expulso do seu corpo com suor e não seja atormentado pelas queimaduras do frio durante a estação de baixas temperaturas.
3.Vegetarian controlo alimentar
Coma mais comida vegetariana para uma vida saudável
Responder aos sintomas: sistema digestivo Dicas de saúde
Destilação clássica: Alimentação e nutrição, saúde sem descanso
As pessoas com sangue tipo A têm uma elevada capacidade metabólica para alimentos vegetais, mas um metabolismo lento para alimentos animais. Assim, comer mais alimentos vegetarianos e reduzir a ingestão de carne pode realmente melhorar o funcionamento do sistema imunitário, reduzir infecções, fortalecer o coração e fornecer a protecção necessária no corpo, ajudando assim a promover o metabolismo e a aumentar o peristaltismo intestinal. Portanto, um suplemento de vegetais de folhas verdes e produtos de soja é a melhor nutrição suplementar para pessoas com tipo sanguíneo A.
Sangue tipo B: regulação da síndrome de fadiga crónica
I. Vantagens para a saúde
As pessoas com sangue tipo B têm fortes funções digestivas e adaptabilidade, e podem adaptar-se bem a todos os tipos de alimentos. Podem digerir e absorver quase todos os tipos de nutrientes benéficos, e o seu metabolismo é rápido e eficiente, quer consumam alimentos de origem animal ou de origem vegetal.
II. desvantagens em termos de saúde
1, a longo prazo no stress, é mais provável que a saúde acenda a luz vermelha. Risco para a saúde: síndrome da fadiga crónica
2. as pessoas com sangue tipo B são as menos capazes de se defenderem contra o vírus da gripe. Risco para a saúde: Influenza
3.Blood As pessoas de tipo B são propensas a infecções bacterianas no tracto digestivo. Riscos sanitários: diarreia, disenteria
4. o metabolismo é afectado pela proteína da lectina nos alimentos. Riscos para a saúde: obesidade
3.The benefícios para a saúde do tipo sanguíneo B
1.Chinese medicina herbácea
Sintomas: Síndrome de fadiga crónica
Requinte clássico: a medicina chinesa devolve-lhe uma vida inteira de relaxamento!
As ervas chinesas são particularmente importantes para as pessoas com sangue tipo B, do qual o alcaçuz é o melhor, reforçando a função do sistema imunitário e tendo um efeito anti-viral. Além disso, o alcaçuz pode ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue e a aliviar a síndrome da fadiga crónica. Experimentar alcaçuz e tâmaras azedas: colocar alcaçuz, poria, tâmaras azedas e açúcar numa panela, ferver em lume forte e depois reduzir o calor a uma lume brando durante 30-40 minutos, retirar do calor e deixar de molho durante meio dia; pescar as tâmaras azedas, drenar o sumo e deixar secar durante 1 dia. Quando seco a 70%, pulverizar o sumo restante da panela sobre a superfície das tâmaras em 2-3 esguichos, mexer bem e servir. O gengibre também é bom. Beber um copo de água de gengibre de manhã cedo pode reduzir as suas hipóteses de apanhar uma constipação; também pode escolher menta e bebê-la com crisântemo como chá, o que é bom para regular o sistema digestivo.
2. pôr-se a andar
Sintomas: frio e gripe, mau metabolismo Refinamento clássico: o exercício fortalece a fisiologia e melhora a capacidade de combater o vírus da gripe! As pessoas com sangue tipo B são mais adequadas ao exercício de intensidade moderada, o que elimina os efeitos do stress e melhora várias funções fisiológicas do corpo. Por exemplo, o tai chi e o golfe são boas escolhas para os tipos B. Contudo, é importante notar que as pessoas com sangue tipo B têm de controlar a intensidade e o ritmo do exercício, e desenvolver uma rotina de exercício. Por exemplo, 3 vezes por semana, 45-60 minutos de cada vez.
3.Temptation à mesa de jantar
Sintomas: Infecções virais
Destilação clássica: Há uma “casa de ouro” na comida!
As pessoas com sangue tipo B podem geralmente digerir e absorver muito bem as proteínas animais. Por exemplo, a carne de cordeiro e coelho é muito boa para pessoas com sangue tipo B e pode fortalecer o seu sistema imunitário. Comer mais cogumelos pode reforçar a sua capacidade de combater os vírus e prevenir infecções bacterianas. Comer mais maçãs, por outro lado, pode prevenir a paragem de vírus e bactérias e melhorar o funcionamento do seu sistema imunitário.
Não só isso, a suplementação adequada com alimentos contendo magnésio, tais como pinhões, avelãs e longan, pode fortalecer o seu sistema imunitário e melhorar o funcionamento do seu sistema digestivo.
Tipo sanguíneo O: Suplementação para melhorar a absorção
As pessoas de tipo O têm um sistema imunitário forte
I. Vantagens para a saúde
As pessoas com tipo sanguíneo O têm uma forte função auto-imune e resistência, que protege bem o corpo de várias doenças e vírus. Além disso, um inquérito recente mostra que embora os tipos de sangue do tipo O estejam habitualmente “doentes” na vida diária, têm uma esperança média de vida significativamente mais longa entre todos os tipos de sangue.
Desvantagens em termos de saúde
1. sangue fino, que não é conducente à coagulação do sangue. Risco para a saúde: função tiroideia instável.
2. os níveis de insulina são baixos em comparação com outros tipos de sangue. Risco para a saúde: diabetes.
3. as pessoas com tipo sanguíneo O têm um elevado nível de ácido estomacal no seu corpo. Risco para a saúde: Ácido estomacal.
4. altos níveis de adrenalina, que é uma preocupação de saúde em situações de alta pressão. Risco para a saúde: subsaúde.
Três, O saúde do tipo sanguíneo mais planeamento
1.High absorção de alimentos
Coma mais carne magra
Sintomas: Função tiroideia instável, diabetes
Requinte clássico: Boa absorção, boa saúde! Conhecimentos de saúde
As pessoas com sangue tipo O têm uma elevada capacidade de absorção, especialmente para alimentos ricos em proteínas, como a carne, cujos nutrientes podem ser melhor absorvidos no corpo. No entanto, é importante notar que a carne deve ser principalmente magra e menos gorda para evitar o ganho de gordura.
Além disso, alimentos ácidos e alimentos com demasiado açúcar não são parceiros próximos para o tipo de sangue O. Gelado, iogurte, leite inteiro, laranjas, etc. podem aumentar as probabilidades de desenvolver a diabetes. Além disso, o aumento da ingestão de marisco como a alga pode também melhorar a instabilidade da função tiroideia.
2.Water é também medicina
Beber sumo ácido e água alcalina fraca Conhecimentos sobre saúde
Sintomas: Acidez do estômago
Requinte clássico: bom como a água, bom remédio não é amargo!
Um elevado teor de ácido estomacal é uma bênção mista. Em primeiro lugar, um elevado teor de ácido estomacal é prova de uma forte função digestiva, mas, por outro lado, o ácido estomacal tem um impacto significativo na saúde. Para os do tipo O com elevada acidez estomacal, recusem bebidas carbonatadas! Sumos ácidos e água alcalina fraca são ambos bebidas saudáveis para regular o corpo.
3. sono
Dormir é muito importante
Sintomas: Sub-saúde
Requinte clássico: sono de beleza, a regularidade é o mais importante!
As pessoas com sangue do tipo O pertencem ao tipo “nutritivo”, pelo que o sono é muito importante para elas e pode efectivamente reduzir as hipóteses de subsaúde.
Ao ir dormir antes das 23 horas, pode manter os seus níveis de energia em alta ao longo do dia. Isto irá manter os níveis de adrenalina estáveis e a irritabilidade significativamente reduzida, mesmo sob alta pressão, para que o seu corpo esteja em equilíbrio!
AB tipo sanguíneo: ajustar a função digestiva e prestar atenção aos hábitos de vida
Os AB têm uma dupla vantagem, mas podem ter problemas digestivos
I. Vantagens para a saúde
O tipo de sangue AB é o último tipo de sangue a aparecer no planeta, mas os seus números estão a aumentar, o que mostra que é altamente adaptável e pode evitar mudanças na saúde sem ser afectado por mudanças ambientais. Além disso, contém antigénios tanto do tipo A como do tipo B, o que é uma característica dupla. De certa forma, tem as vantagens tanto do sangue do tipo A como do tipo B.
II. desvantagens em termos de saúde
O conteúdo de ácido estomacal é relativamente baixo, o que afecta a digestão e a absorção de nutrientes. Risco para a saúde: indigestão
Como as vias respiratórias estão directamente ligadas ao mundo exterior, as bactérias do ambiente exterior podem entrar nas vias respiratórias e nos pulmões com a inalação. Risco para a saúde: doenças respiratórias
3. o nível de colesterol é relativamente alto e os lípidos sanguíneos tendem a subir. Risco para a saúde: doença cardíaca
4. o metabolismo dos alimentos vegetais é melhor, enquanto o dos alimentos animais é mais pobre, tornando mais fácil a acumulação de gordura. Risco para a saúde: obesidade
AB saúde do tipo de sangue mais planeamento de pontos
1.Slim corpo
Reduzir o colesterol no corpo
Sintomas: indigestão, obesidade
Requinte clássico: perda de peso, não apenas pela beleza!
Reduzir o colesterol e perder peso é um problema enfrentado por muitas belezas do tipo sanguíneo AB. Um exercício simples como o hula hoop torna mais fácil de fazer enquanto se vê televisão.
O mais importante é que exerce todas as partes do corpo, ajudando a queimar a gordura uniformemente, promovendo a circulação sanguínea e aumentando o metabolismo inadvertidamente, ao mesmo tempo que maximiza o alívio de distúrbios digestivos.
2.Smoking e o álcool devem estar ausentes
Controlo rigoroso do álcool e do tabaco
Sintomas: Doenças respiratórias
Requinte clássico: viver uma vida de tabus e observar as leis da saúde!
O fumo e o álcool são os mais prejudiciais para as vias respiratórias das pessoas com tipo sanguíneo AB, pelo que devem ser rigorosamente controlados. Além disso, qualquer coisa que produza catarro e fogo não é adequada para consumo, tais como malaguetas, gengibre, cebola e alho-porro.
Além disso, entre todos os tipos de sangue, as pessoas com tipo sanguíneo AB têm a maior proporção de asma alérgica, pelo que todos os alimentos alérgicos são melhor evitados, tais como peixe, camarão, chocolate, borrego, etc., a fim de evitar doenças alérgicas.
3. “Petróleo” é bom
Escolher azeite de oliva
Sintomas: Doença cardíaca
Requinte clássico: escolha o óleo certo para uma boa saúde!
Embora o azeite custe mais do que outros tipos de óleo de cozinha, pode baixar o colesterol, eliminar eficazmente as toxinas e reduzir grandemente a possibilidade de doenças cardíacas. Esta é a maior garantia de saúde para as pessoas com tipo sanguíneo AB.