O sexo pode levar à perda de peso. Fazer sexo por unidade de tempo queima o maior número de calorias de qualquer exercício. A perda de peso pode ser conseguida através do consumo de um grande número de calorias, especialmente em homens e mulheres jovens. Embora o sexo possa ajudar a perder peso, não o pode fazer apenas com sexo, mas deve também contar com exercícios suplementares relacionados e com uma dieta adequada para que a perda de peso seja bem sucedida e não volte a acontecer facilmente. O sexo queima calorias durante um curto período de tempo, mas a ingestão de grandes quantidades de alimentos altamente calóricos também anulará as calorias consumidas e não conseguirá perder peso. Se tiver relações sexuais durante um período de tempo mais longo, por exemplo, se fizer preliminares suficientes antes do acto sexual, conseguirá um melhor consumo de calorias.