Se sofre de doença mental, deve envolver-se activamente em psicoterapia e auto-ajustamento. Em primeiro lugar, deve escolher métodos de aconselhamento psicológico, tais como terapia cognitiva comportamental, terapia humanista, terapia psicanalítica, terapia familiar, etc. Por exemplo, quando a sua doença mental é causada por muitos conflitos no seu subconsciente, pode considerar a psicanálise ou hipnoterapia neste momento; se a sua doença mental é causada por discórdia nas relações familiares, Se a doença mental for causada por más relações familiares, más relações entre marido e mulher, etc., pode escolher a terapia familiar para o tratamento. Em segundo lugar, em termos de auto-ajuste, deve-se levar uma vida regular, combinar trabalho e descanso, relaxar adequadamente, não estar demasiado cansado e cansado, não se colocar sob pressão excessiva, e aumentar a interacção com as pessoas, aprender a exprimir, aprender a falar de emoções negativas, procurar a compreensão e apoio dos membros da família, e também necessitar de exercício regular, como a manutenção de exercício aeróbico cerca de três vezes por semana, todos estes métodos podem aliviar o problema da doença mental.