É certamente possível deitar-se de costas após sofrer de uma hérnia de disco lombar. No tratamento estritamente conservador da hérnia de disco lombar, é necessário deitar-se estritamente sobre uma cama dura durante ataques agudos. Neste ponto, deitar-se achatado, na verdade de lado ou de barriga para baixo é bom, principalmente para manter a região lombar tão livre de força quanto possível. Quando deitado achatado, de um lado ou de costas, a pressão sobre os discos lombares é praticamente nula. A pressão sobre os discos lombares é relativamente alta quando em pé, e ainda mais alta quando dobrados ou sentados com uma hérnia de disco. Portanto, é possível deitar-se de costas após sofrer de uma hérnia de disco lombar, o que reduzirá a pressão sobre o disco e reduzirá os sintomas de irritação nervosa da hérnia de disco lombar.