Os inquéritos mostram que uma pessoa morre de doença cardíaca de três em três minutos na China. De todas as doenças cardíacas, a doença coronária é particularmente comum. A principal causa da doença coronária é o estreitamento das artérias devido à aterosclerose, que pode causar uma série de sintomas como isquemia cardíaca, angina, pânico e falta de ar, fadiga e fraqueza. Em casos graves, pode mesmo ser directamente perigoso para a vida. A doença arterial coronária estável é um tipo de doença arterial coronária em que o grau, frequência, natureza e desencadeadores dos ataques de angina não se alteram significativamente durante um período de semanas. O sintoma comum é que o paciente se encontra na parte média ou superior do corpo esterno atrás do esterno, que se pode espalhar para a região precordial, muitas vezes com dor radiante que pode irradiar para o ombro esquerdo, membro superior esquerdo interno, pescoço, faringe ou maxilar, e o local de cada ataque de angina é muitas vezes semelhante. Em geral, as intervenções clínicas nesses pacientes são frequentemente realizadas através de um tratamento farmacológico intensivo optimizado. Contudo, como a doença coronária estável é estável e não flutua significativamente, os pacientes são propensos ao laxismo no tratamento e muitas vezes não tomam os seus medicamentos regularmente, negligenciam o acompanhamento e levam a um estilo de vida pouco saudável (por exemplo, fumar, abuso de álcool, etc.), o que pode levar a um mau prognóstico da doença. As pessoas com doença coronária estável devem começar a sua vida diária para evitar que a doença ocorra. Em primeiro lugar, gerir a sua tensão arterial. Dos factores de risco acima mencionados, a tensão arterial elevada suporta o peso. A tensão arterial anormal pode causar danos no cérebro, coração e rins, e estes danos são um processo lento e cumulativo. Para além de medir a tensão arterial, é importante comer uma dieta diária com menos sal e mais vegetais. Em segundo lugar, controle o seu peso. A obesidade abdominal é um indicador de referência muito importante das doenças cardiovasculares. Por conseguinte, devemos comer uma dieta saudável, manter a boca fechada e comer menos alimentos ricos em óleo e gordura. Em terceiro lugar, deixar de fumar e beber álcool com moderação rapidamente. O tabagismo é um dos factores de risco mais importantes para as doenças coronárias. Alguns estudos descobriram que a incidência de doenças coronárias e a mortalidade são 2 a 6 vezes mais elevadas nos fumadores do que nos não fumadores, e são proporcionais ao número de cigarros fumados por dia. Por fim, toca a andar. Quanto mais tempo uma pessoa passa num estilo de vida estático (tempo passado a ver televisão, ler, usar o computador, etc.), maior é o seu índice de massa corporal, maior é a sua pressão arterial, e significativamente mais elevada é a sua glicemia e lipídios. Portanto, comece já a mexer as pernas, a andar, a fazer jogging, a nadar e a fazer tai chi.