Os doentes com gota precisam de exercício físico, mas não é recomendado durante ataques agudos de gota, pois pode agravar os danos articulares e não é conducente à recuperação. Além disso, o exercício físico extenuante não deve ser realizado. O exercício físico extenuante leva à produção de ácido láctico nos músculos, o que inibe a excreção de ácido úrico pelos rins e não é propício à recuperação. Os pacientes com gota devem ser guiados pelo seu médico quanto a quando e qual a intensidade do exercício físico a realizar. Podem começar com exercício físico ligeiro e realizar exercício físico lenta e progressivamente de forma consistente. Isto porque o controlo de peso e o controlo do ácido úrico, do açúcar no sangue e dos lípidos no sangue através do exercício físico é bom para a gota.