Alimentos ricos em vitamina A: Primeiro, miudezas animais como o fígado, coração e cérebro, por exemplo, fígado de porco, fígado de galinha e fígado de cordeiro são frequentemente ricos em vitamina A. Segundo, ovos como ovos, ovos de pata e ovos de codorniz são relativamente ricos em vitamina A. Terceiro, lacticínios e produtos lácteos como leite, leite de cabra, leite simples e iogurte são também ricos em vitamina A. Quarto, alimentos vegetais ricos em vitamina A são frequentemente de cor alaranjada. O terceiro grupo é o dos lacticínios e produtos lácteos, tais como leite, leite de cabra, leite simples e iogurte, que são também ricos em vitamina A. O quarto grupo é o dos alimentos vegetais ricos em vitamina A, que são frequentemente cor-de-laranja, tais como cenouras, pimentos e abóboras, que contêm vitamina A, que pode ser convertida em vitamina A quando entra no corpo.