Os alimentos e frutas que contêm vitamina B12 são os seguintes: 1) carne, tal como carne de porco, vaca, borrego e frango, que são frequentemente ricos em vitamina B12; 2) miudezas animais, tais como fígado de porco, coração de porco, fígado de ovelha, coração de borrego, fígado de frango e coração de frango, que são frequentemente ricos em vitamina B12; 3) peixe, tal como carpa herbívora, carpa, robalo listrado e corvoeiro amarelo, que são ricos em vitamina B12. As frutas contêm relativamente pouca vitamina B12, sendo as maçãs, bananas, pêras e laranjas as que estão no topo.