O exercício aeróbico adequado, como a marcha rápida, o jogging, etc., tem certos benefícios cardiovasculares.
O exercício pode fazer com que o excesso de gordura no corpo seja consumido em conformidade, o exercício aeróbico adequado, como a marcha rápida, o jogging, o ioga, o tai chi, etc., pode prevenir eficazmente a obesidade e a hiperlipidemia, e ter um certo efeito auxiliar na prevenção da aterosclerose, o que pode reduzir eficazmente a probabilidade de aterosclerose das artérias coronárias.
O exercício moderado tem um efeito positivo na melhoria da função cardiopulmonar, o exercício moderado a longo prazo pode melhorar a função de reserva do coração, e pode efetivamente melhorar a microcirculação, reduzir a probabilidade de doença cardiovascular.
No entanto, é importante notar que o exercício não é adequado para doentes com doenças cardíacas graves, como o enfarte do miocárdio e a insuficiência cardíaca, pelo que é importante avaliar o seu próprio estado de saúde antes de praticar exercício e escolher o método de exercício adequado.