O ritmo acelerado da vida moderna, a pressão do trabalho, muitas mulheres apresentam sintomas de cefaleia crónica e, segundo os especialistas, é muito provável que algumas das cefaleias de colarinho branco sejam cefaleias de tensão. A cefaleia tipo tensão, também conhecida como cefaleia por contração muscular, é a cefaleia crónica mais comum, representando 40% dos doentes com cefaleia, manifestando-se principalmente como constrição ou compressão occipital bilateral ou de toda a cabeça, cefaleia ligeira e moderada não palpitante. A etiologia desta doença ainda não é muito clara, podendo estar relacionada com uma variedade de factores, como distúrbios da circulação sanguínea muscular e miofascial, agregação local de substâncias causadoras de dor e factores emocionais que levam a uma contração persistente, espasmo e isquémia dos músculos da cabeça e do pescoço e dos ombros. O aparecimento da cefaleia de tensão está relacionado com stress psicossocial, ansiedade, depressão, factores mentais, tensão muscular e abuso de medicamentos para a dor. Os doentes com cefaleia de tensão são maioritariamente jovens, as mulheres são mais comuns, a dor localiza-se geralmente na região parietal, temporal, frontal ou occipital, é persistente, não progressiva, ligeira ou moderada, os doentes sentem frequentemente uma faixa à volta da cabeça, ou à volta da cabeça uma sensação de aperto, pressão, uma sensação de peso. Há sensibilidade ou pressão nos músculos no local da dor e rigidez nos músculos do pescoço, ombros e costas. As dores de cabeça podem durar semanas, meses ou mesmo anos e são também conhecidas como cefaleias crónicas diárias devido à ocorrência quase diária de cefaleias occipitais bilaterais não agudas. Muitos doentes sofrem frequentemente de perda de energia, insónia, ansiedade e depressão durante os ataques e intervalos. Os doentes também apresentam sintomas prodrómicos, como náuseas, vómitos, fonofobia ou fotofobia e perturbações visuais. A tensão e a ansiedade podem desencadear a doença, que pode ser complicada por insónias, depressão e outras complicações intracranianas. Para os doentes com cefaleia crónica de longa duração, para além do tratamento psicológico, este pode também ser combinado com medicação. Entre eles, o Radix Rehmanniae Praeparata e o Radix Paeoniae Alba nutrem o sangue e pacificam o fígado, o Rhizoma Gastrodiae Praeparata e a Madrepérola dissipam o calor e pacificam o fígado, a Semente de Cássia e o Rhizoma Xia Ku Cao dissipam o fígado e melhoram a visão, o Radix Angelicae Sinensis e o Rhizoma Ligustici Chuanxiong revigoram e tonificam o sangue e relaxam os tendões e os colaterais, e o Rhizoma Yan Hu Suo e a Sinica revigoram o sangue para dispersar o vento e aliviar a dor. Estudos farmacológicos modernos mostraram que Angelica sinensis e Rhizoma Ligustici Chuanxiong podem reduzir significativamente a viscosidade do sangue, anti-coagulação, reduzir a concentração de plaquetas, anti-trombose; as sementes de cássia têm o efeito de baixar a tensão arterial e reduzir o colesterol; a madrepérola tem um efeito melhorado na memória e na capacidade psicomotora. A combinação de vários ingredientes, tanto sintomáticos como curativos, pode expandir os vasos sanguíneos cerebrais, melhorar a obstrução do fluxo sanguíneo e as perturbações do fluxo sanguíneo, melhorar a circulação cerebral, aumentar o fluxo sanguíneo cerebral, aumentar o fornecimento de oxigénio ao cérebro, reduzir a resistência vascular, aliviar o espasmo vascular e tem um bom efeito sedativo e analgésico. Prevenir a cefaleia do tipo tensional tem cinco golpes Como a cefaleia do tipo tensional é a mais comum entre os doentes com cefaleias, é particularmente importante prevenir a cefaleia do tipo tensional. Devido à doença e à ansiedade a longo prazo, ao nervosismo, à fadiga, o primeiro a evitar a estimulação mental, a vida normal, a proibição do tabaco e do álcool. A má postura de trabalho prolongada, a contração dos músculos da cabeça, do pescoço e dos ombros também pode apresentar sintomas, pelo que é muito necessário desenvolver bons hábitos e exercício físico adequado. As principais formas de prevenir as crises de cefaleia de tensão resumem-se no seguinte: em primeiro lugar, prestar atenção ao aquecimento de manhã e à noite, e prestar atenção ao aumento e diminuição da roupa de manhã e à noite. Em segundo lugar, prestar atenção à alimentação, comer mais alimentos azedos e doces nutritivos yin, tais como tomates, lírios, legumes verdes, morangos, laranjas, etc., evitar alimentos picantes e gordurosos. A terceira é regular as emoções, não se pressionar demasiado, sair de casa para fazer exercício ao ar livre, tentar aliviar e relaxar as emoções. Em quarto lugar, manter o espírito otimista, afastar as preocupações desnecessárias, corrigir a má postura. Em quinto lugar, prestar atenção ao descanso, a vida quotidiana deve ser regular.