Não é aconselhável beber chá durante a menstruação, especialmente chá forte, uma vez que contém uma grande quantidade de ácido tânico, que pode afectar a absorção do ferro. Durante a menstruação há também muito sangramento e se a absorção de ferro for reduzida, é provável que aumente os sintomas de anemia. A ingestão de chá durante a menstruação pode também agravar a obstipação porque durante a menstruação, a secreção hormonal luteinizante muda e muitas pessoas ficam com prisão de ventre, e o ácido láctico do chá abranda o movimento intestinal. Beber chá também pode agravar as cólicas menstruais e as dores nas costas, e pode afectar o sono da mulher, pelo que não é recomendado beber chá durante a menstruação.