Pode fazer exercício após a cicatrização de uma lesão ligeira do menisco, mas tente evitar exercícios extenuantes. O menisco é uma estrutura de fibrocartilagem na articulação do joelho, que pode desempenhar o papel de amortecimento e proteção da articulação do joelho e, quando é danificado, pode haver dor nas articulações, inchaço e outras manifestações. Normalmente, a lesão aguda do menisco deve ser imediatamente tratada com gelo, após a cura do tratamento normalizado, o treino adequado do quadríceps também ajuda a aumentar a estabilidade da articulação do joelho, mas para evitar sobrecarregar o menisco e prevenir uma nova rotura. Após uma rutura ligeira do menisco, devemos tratá-la ativamente, evitar sobrecarregar o menisco durante o exercício, prestar atenção ao desenvolvimento de bons hábitos e cooperar ativamente com o médico para realizar o treino de reabilitação.