As peras são melhor comidas de manhã, uma hora antes das refeições e duas horas depois das refeições. As peras não só têm glucose, sacarose e várias vitaminas suficientes, como também contêm cálcio, fósforo, ferro, iodo, potássio e outros oligoelementos, que têm alto valor nutricional, e também humedecem os pulmões e limpam a secura, param a tosse e a catarro, reduzem a obstipação, previnem constipações e osteoporose, pelo que comer peras é melhor para pessoas normais. As peras são melhor comidas de manhã. Pode promover o peristaltismo intestinal, aliviar a obstipação, promover o metabolismo, promovendo assim a digestão e absorção de várias vitaminas e nutrientes no organismo; é também melhor comer peras uma hora antes das refeições, o que pode aumentar a saciedade e reduzir a ingestão de outros alimentos, jogando assim o efeito de perda de peso; comer peras duas horas após as refeições pode efectivamente evitar danos no estômago e promover a digestão e absorção dos alimentos. Por último, é de notar que as peras contêm mais ácidos de fruta e não devem ser comidas por pessoas com demasiado ácido estomacal.