Há muitos equívocos sobre a artrite. Muitas pessoas pensam que a artrite é apenas um problema para os idosos e que a prevenção é frequentemente negligenciada. Sem o nosso conhecimento, à medida que o nível de vida melhora, a taxa de artrite nos jovens e nas pessoas de meia-idade está a aumentar, especialmente nos jovens. As lesões causadas por exercício não científico e exposição a longo prazo a cosméticos e alimentos contendo hormonas são as principais razões para a crescente incidência de artrite numa idade mais jovem.
A artrite não é uma doença dos idosos
É importante notar que a artrite não é uma doença dos idosos. Os especialistas recordam-nos que, uma vez atingida a casa dos vinte anos, precisamos de estar mais conscientes da prevenção da artrite. Nesta altura, a produção de hormona de crescimento da glândula pituitária diminui gradualmente, o corpo pára de crescer, e todos os órgãos do corpo entram numa fase de manutenção e começam a envelhecer. É também nesta altura que as células da cartilagem do corpo passam de uma fase activa para uma fase de manutenção e envelhecem lentamente. Portanto, se não proteger as suas articulações quando é jovem, elas ‘envelhecerão’ prematuramente, levando a uma artrite.
Grupos “favorecidos” de artrite
1. “Pessoas sedentárias”. O médico chefe adjunto lembrou: os trabalhadores de escritório a longo prazo devem prestar especial atenção à protecção do ombro, pulso, joelho, tornozelo e outras partes das articulações. Os condutores que passam muito tempo ao volante podem também aumentar as hipóteses de síndrome do pulso, o que gradualmente leva à formação de atrofia e degeneração do “desuso” articular.
2, “pessoas de saltos altos”. As mulheres que gostam de usar saltos altos são também uma causa comum de ataques de artrite. Os sapatos de salto alto podem mudar a postura corporal alterando a posição das articulações nos tornozelos, joelhos, ancas e tronco, criando uma enorme pressão dentro dos joelhos, o que pode causar degeneração articular ao longo do tempo. Os peritos recomendam que os saltos altos não devem ser usados durante longos períodos de tempo e que os pontos de acupressão dos pés devem ser devidamente massajados. Mas nem um único sapato plano é bom para as articulações, deve estar a usar sapatos com sola macia, sapatos casuais com inclinação flexível.
3, “saia curta, pessoas com calças curtas”. Algumas mulheres jovens, em busca da beleza e assim ignoram as temperaturas geladas, usam sempre saias ou calções, as articulações expostas dos joelhos não recebem o calor adequado e assim sofrem danos, resultando em dormência, dores articulares, que a longo prazo causarão artrite reumatóide crónica.
4, “família do jogo”. Actualmente há muitos jovens com telemóveis, computadores e consolas de jogos nas mãos, pressionando o teclado ou o rato durante muito tempo, o que pode facilmente induzir a tervaginite, que está intimamente relacionada com o excesso de trabalho nas articulações da palma da mão e muitas vezes ocorre nas articulações da palma da mão e na raiz do polegar. Os seus sintomas são dormência, edema, formigueiro nos dedos, sensibilidade reduzida e dificuldade em agarrar as coisas. Todos estes são avisos de artrite, aos quais se deve prestar especial atenção.
Para além da idade, o excesso de peso, lesões e diabetes são também factores de risco para a artrite, diz Najian.
Prevenção e tratamento da artrite num só
1. fisioterapia
A fisioterapia pode ajudar a fortalecer os músculos das pessoas com artrite na fase crónica da osteoartrite e melhorar o alcance do movimento e função das articulações. No entanto, a massagem é melhor realizada por um especialista e não deve ser realizada cegamente numa clínica informal ou por si próprio. Isto porque a massagem não é um tratamento directo em primeiro lugar e pode agravar a condição se não for tratada adequadamente. Na fase aguda, é benéfico para aliviar a dor e reduzir o inchaço. A terapia de calor profundo, tal como onda curta, microondas, onda ultra curta, ultra-som e estimulação eléctrica pulsada, tem um efeito significativo no alívio da dor e melhora do funcionamento. Além disso, a osteoartrose também pode ser bem tratada com terapia de primavera mineral.
2. proteger as articulações
Na sua vida diária, tente evitar exercícios que danifiquem as suas articulações, tais como correr, escalar, saltar, sentar-se de joelhos e agachar-se repetidamente. Não coloque as suas articulações numa posição durante muito tempo, não faça flexões e extensões repetidas às cegas, e tente reduzir o peso e o desgaste das suas articulações. Evitar exercício extenuante como descrito acima, especialmente quando a articulação está inchada. Perda de peso: A obesidade é um factor de risco para a osteoartrite, e a perda de peso é importante para a osteoartrite articular portadora de peso, especialmente em mulheres mais velhas; Felson relata que uma perda de peso de 5kg durante 10 anos pode reduzir o factor de risco para a osteoartrite do joelho em 50%. Os pacientes obesos devem ser encorajados a realizar exercícios de resistência e ser persistentes, a fim de melhorar a adaptabilidade cardiovascular e promover a perda de peso.
3. exercício apropriado
Melhorar a estabilidade da articulação do joelho e aumentar a força do músculo quadríceps é uma das chaves para a recuperação da osteoartrose devido à atrofia de desuso dos músculos. Os exercícios devem ser exercícios sem peso, tais como natação e ciclismo, que podem aumentar o exercício de resistência, reduzir a carga gravitacional sobre as articulações e aumentar a capacidade de oxigénio do paciente, melhorar a função cardiopulmonar e o metabolismo do açúcar e da gordura para aumentar a resistência e a aptidão física. Os exercícios de resistência dos quadríceps com pernas direitas podem levar à coordenação do movimento muscular e força muscular, o que pode reduzir os sintomas articulares, aumentar a força e a resistência em torno da articulação, bem como aumentar a estabilidade articular, manter e aumentar a amplitude de movimento da articulação e melhorar a mobilidade diária. O exercício deve ser adaptado à situação específica do paciente, com diferentes objectivos terapêuticos e dentro do intervalo de movimento da articulação doente, e deve ser realizado automática e progressivamente pelo paciente. Para pacientes na fase aguda da osteoartrite, não é recomendado exercício e a articulação afectada deve receber repouso adequado ou apenas contracção muscular sem movimento. Os exercícios benéficos incluem natação, caminhada e ciclismo. Os exercícios prejudiciais incluem aqueles que aumentam a torção das articulações ou sobrecarregam as superfícies articulares, tais como subir escadas, agachar-se e ficar de pé, escalar, etc.
4. medicação
É também necessária uma terapia medicamentosa adequada, celecoxib, etoricoxib, etc., pois os anti-inflamatórios não-esteróides (AINEs) em nome do COX-2 são os mais característicos dos inibidores específicos, o seu efeito analgésico, incluindo a hora de início e pico analgésico, e doses elevadas de AINEs tradicionais, sem efeitos adversos na síntese de proteoglicanos de matriz cartilaginosa, e têm mesmo um papel na promoção da síntese, cardiovascular e renal, o Os efeitos adversos mínimos sobre os sistemas cardiovascular e renal e digestivo, a falta de dependência, e a sua natureza não-adictativa fizeram dela a droga de eleição. A suplementação adequada de cálcio pode prevenir a condromalácia patellae, Diquel ou Cálcio D.
5. tratamento cirúrgico.
Para a osteoartrite onde o tratamento conservador falhou, o tratamento cirúrgico pode ser realizado, incluindo o desbridamento artroscópico e a artroplastia. Um artroscópio é um instrumento óptico em forma de haste com 5mm de diâmetro que é utilizado para olhar para a estrutura interna de uma articulação. A artroscopia proporciona uma visão mais abrangente de quase todas as partes da articulação do que uma incisão, é mais precisa porque a imagem é ampliada, e tem uma pequena incisão, menos traumas, menos cicatrizes, recuperação mais rápida e menos complicações. Pode-se dizer que as técnicas artroscópicas são uma parte importante da cirurgia articular e reflectem plenamente a tendência moderna para a cirurgia minimamente invasiva.
A artroscopia é adequada para pacientes idosos com osteoartrite de fase III e superior, durante a qual a osteotomia corrige a inversão ou deformidade valgus da articulação, solta a contractura de flexão e restabelece a linha de força anatómica normal do membro inferior. Pode restabelecer completamente a função articular, aliviar quase imediatamente os sintomas da doença e restaurar o movimento, e é actualmente o tratamento mais eficaz para a osteoartrite de fase média a tardia.
Para a prevenção da artrite, os jovens precisam de reforçar o seu exercício e aptidão física; evitar vento, humidade e frio; prestar atenção à combinação de trabalho e descanso; o controlo de peso também não deve ser negligenciado, e o tratamento atempado de traumas articulares como o desporto também é muito importante.