Os sonhos são actividades de imagem causadas por vários estímulos dentro e fora do corpo ou estímulos externos deixados no cérebro durante o dia durante o sono, por isso estão intimamente relacionados com experiências de vida diária e actividades mentais. As principais razões para sonhar na cama são as seguintes: factores fisiológicos: estar demasiado cheio ou com muita fome antes de dormir, fumar diariamente ou beber grandes quantidades de álcool, beber café, chá ou bebidas funcionais, ou exercício intenso antes de dormir, resultando em esforço mental, tempo de sono excessivo durante o dia, etc. Estes pacientes são os mais pequenos e podem normalmente recuperar com pequenos ajustes. Factores ambientais: um ambiente de sono deficiente ou alterações no ambiente de sono podem levar a um sono deficiente, e o estímulo de vários factores ambientais fora do corpo durante o sono, tais como luz, temperatura e som, pode afectar a qualidade do sono. Factores psicológicos: Como diz o ditado, “se pensarmos em algo durante o dia, sonhamos à noite”. Fardos psicológicos excessivos podem também levar a sonhos excessivos, tais como um estado de espírito tenso antes de dormir e a preocupação com sintomas de sonhos excessivos. Se estiver sempre a pensar em algo durante o dia, poderá voltar a fazê-lo durante o sono. Factores físicos: Algumas doenças podem ser reflectidas em sonhos, por exemplo, doenças neurológicas podem levar a sonhos de ser atingidos na cabeça, lesões do centro auditivo podem levar a ruídos estranhos em sonhos, doenças respiratórias podem levar a sonhos de falta de ar, etc. Algum desconforto na vida acordada pode ser transportado para sonhos, e o uso a longo prazo de certos medicamentos pode também levar a sonhos excessivos. Em suma, os sonhos são um fenómeno influenciado por uma variedade de factores, cujas principais causas são ambientais, psicológicas, físicas e somáticas. Os sonhos são um fenómeno fisiológico normal para os humanos, mesmo que sejam sonhados todos os dias, desde que não interfiram com a vida diurna, são normais.