Não há requisitos uniformes quanto ao que as mulheres devem comer quando estão grávidas. Em geral, a dieta da mulher grávida deve ser capaz de satisfazer as necessidades do bebé em hidratos de carbono, gorduras, proteínas, vitaminas, minerais e outros micronutrientes no processo de crescimento e desenvolvimento. 1. vegetais e frutas frescas podem fornecer minerais e vitaminas e devem ser consumidos com moderação. 2. peixe, frango, carne magra e borrego magro são ricos em proteínas de alta qualidade e uma certa quantidade de nutrientes minerais. 3. arroz, macarrão, batata e outros grãos grosseiros podem fornecer nutrientes carboidratos e são a principal fonte de alimentos. 4. uma pequena quantidade de frutos secos e óleos vegetais pode fornecer ácidos gordos de alta qualidade e vitaminas lipossolúveis, que são muito importantes para o desenvolvimento do bebé.