Muitas pessoas não vão necessariamente ao hospital, a menos que a dor seja grave ou inchada, ou não se possam mexer. Muitos dos pacientes que vejo nas urgências tendem a pôr um gesso sobre si próprios ou a mergulhá-los em água quente, mas gostaria de vos dizer que isto é muito inadequado e pode facilmente agravar a condição. Quando os vasos sanguíneos danificados são expostos ao calor ou aos ingredientes do gesso que impulsionam o sangue, dilatam-se e exsudam mais, causando significativamente mais inchaço, dor e desconforto e afectando o tempo de cura. A linha de acção correcta é parar imediatamente de mover a área ferida, aplicar uma compressa fria local (20 minutos de cada vez, com pacotes de gelo ou cubos de gelo não em contacto directo com a pele e espaçados entre toalhas ou vestuário), se disponível, e procurar pronta atenção médica para excluir fracturas, deslocamentos e outras condições graves, e talvez obter o próximo passo no tratamento.