Existem muitos pontos de acupunctura no coração do pé humano, e esfregá-los regularmente tem benefícios surpreendentes para a saúde, estimulando os nervos no cérebro e os vasos sanguíneos em todo o corpo, o que é benéfico para a saúde. Quais são os benefícios específicos da fricção do pé? Como posso esfregar correctamente os meus pés? Penso que todos nós estamos muito preocupados com estas questões, respondemos um a um. 1, esfregar o coração do pé pode tornar a expansão capilar do pé, a circulação sanguínea para acelerar o fornecimento de mais nutrientes e oxigénio aos pés, para que as pernas e os pés do metabolismo sejam fortes para aumentar a acção; 2, há muitos nervos no coração do pé directamente para o cérebro. Esfregue o coração do pé para estimular os nervos no coração do pé para fazer o cérebro sentir-se confortável e relaxado, quer se trate de trabalhadores manuais ou trabalhadores do cérebro, esfregar o coração do pé todas as noites antes de ir para a cama pode fazer com que a fadiga seja eliminada. O sono aprofunda-se; 3, o coração do pé tem um ponto de Chung Quan, é o ponto de partida do pé O meridiano do rim Shao Yin tem um certo valor para os cuidados de saúde. Acupunctura ou massajar este ponto, com Yin e rim nutritivos, nutrindo o papel dos cinco órgãos internos. Esfregar os pés para baixar a pressão arterial No folclore, o método popular de esfregar os pés para baixar a pressão arterial. A prática específica é: todos os dias antes de se levantar de manhã, antes de ir para a cama à noite, primeiro esfregar as mãos quentes, depois a mão direita esfregar o coração do pé esquerdo, a mão esquerda esfregar o coração do pé direito cada 200 vezes, esfregar direito o coração do pé está quente. O acuponto Yongquan tem o efeito de alimentar o yin e baixar o fogo, arrastando para baixo o yang de fígado flutuante, e há relatos clínicos de acupunctura ou o uso de compressas de ervas para tratar a hipertensão. Nos últimos anos, descobriu-se que existem zonas reflexas (pontos de acupunctura) nos pés que correspondem aos órgãos dos órgãos internos do corpo. A utilização de diferentes técnicas para massajar estas zonas reflexas (pontos de acupunctura) pode promover a circulação sanguínea e melhorar o sistema endócrino para regular as funções de várias partes do corpo. Como a hipertensão é uma condição complexa com muitas alterações, os pacientes de meia-idade e idosos devem lidar adequadamente com a relação entre autocuidado e medicação, e podem desejar esfregar os seus pés enquanto aderem à medicação. Há várias formas de esfregar o coração do pé: 1. esfregar a seco. A mão esquerda segura a parte da frente das costas do pé esquerdo, com a mão direita ao longo do coração do pé para cima e para baixo friccionando 100 vezes para alcançar o coração do pé quente; em seguida, segura o pescoço do pé direito com a mão direita, com a mão esquerda ao longo do coração do pé para cima e para baixo friccionando 100 vezes a força do tamanho para o seu conforto; 2, fricção húmida. Coloque os pés numa bacia de água quente, mergulhe até os pés ficarem vermelhos, e depois esfregue de acordo com o primeiro método; 3, esfregar com vinho. Verta cerca de meio tael de vinho branco num copo, de acordo com o primeiro método de operação, basta esfregar os pés da mão mergulhados num pouco de vinho branco, o vinho esfregado seco e depois mergulhado, de acordo com o primeiro método de dois pés esfregados 100 vezes cada um; 4, o coração dos pés esfregados da mão. O coração e os rins estão entrelaçados de uma forma chamada coração da mão a esfregar o coração do pé. Não devemos subestimar este método, que incorpora um raciocínio médico chinês muito profundo. Há um acuponto na planta dos nossos pés chamado ponto Yongquan do meridiano dos rins, enquanto nas nossas mãos está o ponto Laogong. Normalmente podemos sentar-nos na cama quando não temos nada para fazer, cruzar as nossas mãos esquerda e direita e esfregar os nossos pés com as palmas das mãos, ou dar palmadinhas nos pés com as palmas das mãos. Isto ajudará os rins a funcionar como um coleccionador e atrairá o Qi para baixo, puxando o fogo deficiente de cima para baixo, para que o Qi não fique congestionado em cima e a doença cicatrize naturalmente. O ponto Laogong é um ponto de acupunctura no meridiano do Envelope Coração, o chamado “Envelope Coração”, que é como uma membrana protectora no exterior do coração, e que pode “receber o mal em nome do governante”, ou seja, quando o mal qi invade o coração, ele sai para o proteger e é invadido primeiro. O ponto Yongquan está localizado na base do pé, e se o pé for dividido em terços, está na junção do primeiro terço e dos dois segundos terços. Como o nome indica, é como uma nascente de água que jorra, e o ponto Yongquan é onde a “essência do rim” entra e sai. Esfregar o ponto Lau Kung e o ponto Chung Quan um contra o outro, usando o ponto Lau Kung na mão direita para esfregar o ponto Chung Quan no pé esquerdo até estar quente e quente; inversamente, usar o ponto Lau Kung na mão esquerda para esfregar o ponto Chung Quan no pé direito. A melhor altura para o fazer são as quatro horas de Zi, Wu, Mao e You. Desta forma, o coração e os rins podem alcançar o objectivo da prática conjunta. Depois de esfregar o coração do pé, não desça imediatamente, é melhor descansar no lugar durante 10 minutos. Esfregar os pés alguns “não” 1, uma hora após a refeição não deve massajar, numa parte da estimulação contínua da massagem, geralmente não mais de 5 minutos; 2, massajar com os dedos para prestar atenção às unhas aparadas, com outras ferramentas para estimular, deve ser suave e sem espinhos, para evitar danos na pele, massagem, tais como dor, boca cansada e seca e outros sentimentos (pacientes com artrite mais óbvios) 3, a massagem dentro de 30 minutos deve beber mais de 50 ℃ de água quente (doentes com doenças renais e cardíacas, beber 150cc de lata); 4, doentes com coração e diabetes e hipertensão renal e epilepsia, o tempo de massagem não é geralmente superior a 10 minutos; 5, após a massagem porque os capilares estão num estado dilatado, a temperatura corporal está ligeiramente elevada, é estritamente proibido lavar com água fria ou usar toalhas frias para esfregar o local de massagem. A relação entre Baihui, Yongquan e Laogong O corpo humano está ligado ao mundo exterior por três pontos principais de acupunctura: Baihui, Yongquan e este ponto Laogong. O Baihui está ligado ao céu, o Yongquan à terra, e o Laogong é um ponto de entrada e saída de Qi que pode ser controlado pelo corpo. Os pontos de coração são Baihui no coração do céu, Yongquan no coração da terra, e Laogong no coração do corpo humano. É o ponto mais alto do corpo e está localizado no centro do topo da cabeça. Cruza-se com os cinco meridianos do Shaoyang, Sol, Yin do Turco e Navios do Governador, e por isso é chamado um dos três Yang e cinco Hui. O ponto de acupunctura pode ser acupunctura e moxabustão, e pode ser usado como tónico ou diaforético, com o efeito de despertar o cérebro e acalmar a mente. O cérebro é a sede do espírito e é o centro das actividades vitais do corpo. O ponto Baihui está no centro do cérebro e é portanto um ponto importante para tratar neurastenia, palpitações e esquecimento, e insónia e sonolência. Os rins estão intimamente relacionados com o coração e o fígado, com o coração a abrigar o espírito e o fígado a abrigar a alma, e os rins a abrigar a essência e o fígado a abrigar o sangue. Yongquan é a ponta do poço de Shao Yin, a raiz do rim, e nutre o yin dos rins e aquece o yang dos rins, abrindo o orifício e despertando o espírito, e ajudando a água e o fogo. O coração é o órgão principal das cinco vísceras e seis órgãos internos, e o pericárdio é a periferia do coração, que está sujeito a espíritos malignos em nome do coração. Baihui é o fogo Yang no céu, Yongquan é a água Yin no solo, e Laogong é o fogo no corpo humano, que é o significado dos três talentos do céu, da terra e dos seres humanos. E Baihui palácio celestial da terra (o Bagua cabeça Baihui pertence à terra), Chungquan palácio da terra de madeira (o poço Yin cinco elementos pertencem à madeira), Palácio do Trabalho no Palácio da terra (o Bagua mão pertence à terra), ver toda a água do Gua e o fogo para se ajudarem mutuamente, céu e terra, Yin e Yang equilíbrio, pelo que o tratamento da insónia tem um melhor efeito terapêutico. Há um ditado que diz “os quatro lados da doença no meio do apartamento”, ou seja, o medicamento do corpo também existe na “parte do meio” do corpo. Mas este “meio” é relativo, portanto chamemos-lhes colectivamente o “meio” do corpo. Qualquer lugar à volta do “meio” pode ser chamado os “quatro lados”, pelo que o medicamento do “meio” é também para todo o corpo curar e manter a saúde, com uma vasta gama de aplicações e utilizações infinitas.