Não existem reacções adversas ao deixar de fumar. Só na fase inicial é que o corpo se sente desconfortável por ser a primeira vez que deixa de fumar, mas não se trata de uma reacção adversa e as pessoas podem geralmente melhorar com os seus próprios esforços. Não há efeitos adversos e recomenda-se que não se stress demasiado com o facto de deixar de fumar. Ao mesmo tempo, na fase inicial de deixar de fumar, por ser psicologicamente difícil de aceitar, é provável que surja uma série de estados de espírito, como o nervosismo e a ansiedade, que podem ser aliviados desviando a atenção, por exemplo, pode ficar pedrado com algumas sementes de melão, mascar pastilha elástica, etc., o que pode ter um efeito supressor da excitação de querer fumar. Também é importante beber mais água e comer mais frutas e legumes para dar ao seu cérebro a ilusão de que está a trabalhar, para que possa reduzir o seu hábito de fumar e, assim, conseguir deixar de fumar.